筋トレと男のこだわり。肉体改造とダイエットで健康でカッコいいモテる男になる!

: Google健康アップデートの影響？もちろんありましたよ、対策はあんまり考えてないwww

2018/12/07 男の美学男のこだわり, 大人のたしなみ, コーヒータイム

最近「Googleの健康アップデートの影響はどうなの？」と聞かれるようになってきました。もう、ちょっと前の出来事なんですが、あまり関係のない一般の人に広く知ら ...

: リストストラップは自宅トレ派の筋トレにもおすすめ！

2018/11/30 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, 腕・肩, 前腕筋, 背筋, 広背筋

リストストラップを知らない人も結構いますよね。リストストラップは、手首とバーに巻き付けることで握力を補助してくれるベルト状の道具です。フリーウェイトが基本の ...

: 今年はワークマンでAEGIS PRO(イージスプロ)を買ってみた！

2018/11/23 ファッション男のこだわり, オヤジファッション, おしゃれ, バイク

バイクの防寒着・レインウエアとして冬の定番ワークマンのAEGIS(イージス)。安くて高性能、冬の通勤・通学、街乗りにと大活躍ですわ。気になるのは同じウエアの ...

: 美味い！マイプロテインブルーベリーチーズケーキ味を飲み比べ評価

2018/11/16 プロテイン, サプリメント筋肉トレーニング, プロテイン, ダイエット

イギリス製のMYPROTEIN(マイプロテイン)、最近コスパの良さと味ですっかりこればっかりになってますねwww。余計なものが入ってないシンプルな作りは、筋ト ...

: 筋トレ初心者がやるべき自宅やジムでの筋トレ方法・メニュー最新動画９選

2018/11/09 動画・書籍筋肉トレーニング, YouTube, モチベーション

筋トレ初心者のためのトレーニング方法の動画で、なるべくわかりやすいもの、これはチェックしておいた方がいいっていうものを集めてみました。ごちゃごちゃ私がブログで ...

: プロテイン15g！「１本満足バー PROTEIN」とウイダーinバープロテインを比較してどおよ？

2018/11/02 プロテイン, サプリメントプロテイン, サプリ

「１本満足バー PROTEIN」です。手軽に買える日本製プロテインバーは、今までたんぱく質含有量が少なくてちょっと不満だったんですが、今回の１本満足バー PR ...

: マイプロテインのパッケージがリニューアルしましたね♪

2018/10/31 プロテインプロテイン, サプリ

マイプロテインのパッケージがリニューアルされました！パチパチパチパチ～♪ サイトもリニューアル、ネーミングと製品構成の整理もされたみたいです。無くなっちゃった ...

: 自宅筋トレでジム並みの効果！たった３つの究極筋トレ種目とコツ！

2018/10/26 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, ダイエット, 基礎知識

パーソナルトレーナーが付きっきりでない限り、ただジムにダラダラ行ってたり、複数のマシントレーニング種目をこなしているだけでは、特に初心者はヘナチョコのままです。 ...

: 筋肉バキバキ・徐脂肪トレ! 人気の筋トレベストセラー教本!! 最新１２選

2018/10/19 動画・書籍筋肉トレーニング, 本, 基礎知識

話題のベストセラー筋トレ教本をまとめてみました、もちろん最新の本を中心にピックアップですwww。今回はちょっと目線を替えて、ヘビートレーニーからエントリートレ ...

: 自宅スクワットが劇的に効く正しいフォーム＆やり方、効果的な基本とポイント大解説!! ２

2018/10/12 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, 足・脚, ハムストリングス

前回のスクワット大解説!! 1の続きです。前回はスクワットの基本情報と注意点を解説しましたが、今回は、具体的なトレーニング方法を解説です。スクワットで、脚、 ...

: WAKO'S(ワコーズ）バリアスコートとプレクサスの使い方と違い

2018/10/12 男の美学男のこだわり, 大人のたしなみ, クルマ, バイク

今回ちょっと趣向を変えて、車やバイクの洗車の時に使うコーティング剤などを紹介したいと思います。何でいきなり洗車? って思われるかもしれませんが、いわゆる私は女 ...

: 【注目！】ダイエットでスリム腹筋・腹筋が割れた時は、ここに注意！

2018/10/12 ダイエット腹筋, 男のこだわり, ダイエット, おしゃれ, 背筋

薄着の季節になってまいりました。こうなってくると気になりだすのが、ぼよよんとはみ出したお腹周りや贅肉です。日頃研鑽を続けているトレーニーにはあんまり関係ない ...

: be LEGEND ビーレジェンド新しい味を飲み比べ＆評価♪

2018/10/09 サプリメントプロテイン, サプリ, 回復

しまった! ちょっと目を離した隙にbe LEGEND(ビーレジェンド)のホエイプロテインに新しい味が結構出てました。これはぜひ使ってみなければ!! と、いうわ ...

: 男の香り(香水・メンズフレグランス) アラン・ドロンサムライ(SAMOURAI)でオードトワレの香りをたしなむ

2018/10/08 ファッション, 男の美学オヤジファッション, おしゃれ, 男性化粧品, 体臭・加齢臭

おじさん相変わらず臭いには敏感で、香り、体臭は相当気にしてます。ちょっとインターバルは開いてしまったのですが、2～3年前から香水のサムライ(SAMOURAI) ...

: おじさんこそ歯が命！電動歯ブラシのBRAUN(ブラウン) オーラルB効果で歯医者いらず

2018/10/08 ファッション, 男の美学男のこだわり, 健康, 大人のたしなみ, オーラルケア

サイトのどこかのページで確か書いてると思うのですが、実は私、歯医者にはここ15～16年の間に1回しか行ってないです。その一回も、結局歯石取りしておしまいだった ...

: マイプロテインのImpactホエイプロテイン高評価のアップルクランブルとカスタード味って何だ？

2018/10/08 プロテインプロテイン, サプリ

最近コスパの良さと味ですっかりはまっているイギリスのMYPROTEIN(マイプロテイン)。その中でも高評価なのにあまり聞いたことのない、アップルクランブルとカ ...

: 飲んでみて！Champion PERFORMANCE(チャンピオンパフォーマンス) Pure Whey Plusを飲み比べ＆レビュー

2018/10/07 プロテイン腹筋, プロテイン, 筋肉痛, BCAA, 回復

今回はチャンピオンのピュアホエイプラスです。いやぁ～、久しぶり、昔はこのプロテインしかなかったよね。オプティマム、コンバット、そしてチャンピオン。一応この3 ...

: 筋トレをアップデート!!　筋トレヒントとモチベアップにwww 最新動画１０選

2018/10/05 筋トレ・筋肉トレーニング, 動画・書籍筋肉トレーニング, YouTube, モチベーション

モチベーションアップだけじゃなく、ちょっとした筋トレのコツやヒントになりそうなものもピックアップしてみました。意外と何気なくサラッと言ってることやフォームなんか ...

: 筋トレが楽しくなる!! おすすめ最新トレ教本 10選

2018/10/01 動画・書籍筋肉トレーニング, 本

ちょっと目を離したすきにまたいろんなメソッド本や筋トレ本が出てましたね。もちろん基本的な筋トレ方法のマニュアルもありますが、今回はちょっと面白い系の本が豊作な ...

: ボディービルダーの早死にの原因はプロテインの飲み過ぎ？

2018/10/01 筋トレ・筋肉トレーニング, プロテイン筋肉トレーニング, プロテイン, マメ知識

ボディービルダーは本当に長生きしないのか? ───なんで私にその質問? もしかして嫌味か?? そこにいる本人に聞けや!! まあ、どういうわけか、私、たまに聞かれ ...

: 初心者腹筋強制強化！根本君(仮)の腹筋ローラーをトレーニングチューブで魔改造？

2018/10/01 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, 腹筋, 体幹

会社で腹筋ローラーをやっていると (オイ、コラ!) 何やら変な視線が!! 変な目で見られることは慣れているのですが、どうもちょっと違う視線を感じ、まあ、とりあえ ...

: MuscleTech ナイトロテックプロテインシリーズの種類と効果！謎を解く！

2018/10/01 プロテインプロテイン, 筋肉痛, BCAA, 回復

まあ、謎っていうほど大げさな話じゃないんだけど、評価の高いプロテイン、ナイトロテックのシリーズ展開についてのお話です。私は普通に使っちゃってるんで特に何の疑問 ...

: パワーボールで握力手首の強化はできるのか、筋トレ効果を検証！

2018/09/30 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, 腕・肩, 前腕筋

パワーリストボール、パワーリストボール、パワーボール、ローラーリストボール、いろんな呼ばれ方をしてるけど、どれが正式名称なんだろう? パワーボールでいいのかな? ...

: マイプロテインのクレアチンモノハイドレートタブレットの効果が結構特徴的！

2018/09/30 サプリメントサプリ, マメ知識

MYPROTEIN(マイプロテイン)のタブレットタイプのクレアチン。安くてタブレットだから飲みやすくていいかも♪って思って飲んでみたんですが、結構効果が特徴的だ ...

: 自宅スクワットが劇的に効く正しいフォーム＆やり方、効果的な基本とポイント大解説!! １

2018/09/28 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, 足・脚, ハムストリングス

すまん! スクワットのバリエーション的なページを書いてたのに、肝心のスクワットの基本動作について説明が全くなかったことについ先日気がつきましたwww。やだよね ...

: マイプロテインのImpactホエイプロテイン抹茶味の完成度がヤバい！

2018/09/27 プロテインプロテイン, サプリ

MYPROTEIN(マイプロテイン) でちょっと話題になった抹茶味のレビューです!! ヨーロピアンが作った抹茶味なんて、どんなもんじゃい!!って思ってましたが、 ...

: プロテインの副作用、たんぱく質の過剰摂取は危険？肝臓・腎臓がヤバいってホント？

2018/09/26 プロテインプロテイン, サプリ, 健康

「プロテインは加工食品だからどんどん取っていい」「プロテインは体にいいから飲むべき」私のサイトでもよく言ってますwww。周りでもよく聞きます。でもこの間 ...

: 運動と風呂での汗の違いとは？汗腺を鍛えよう！

2018/09/26 筋トレ・筋肉トレーニング, 男の美学筋肉トレーニング, 健康

皆さんいい汗かいてますか? 痩せる運動効果を上げるためにも汗をかくことは重要です。汗をかかない、ということは基礎代謝が低い可能性があります。運動不足だと汗をか ...

: レザージャケット・革製品・革ジャンの手入れの方法２

2018/09/25 ファッション, 男の美学男のこだわり, オヤジファッション, おしゃれ, 大人のたしなみ, マメ知識, 基礎知識

レザージャケット・革製品・革ジャンの手入れの方法１の続きです。前回は日常的な手入れの方法を紹介しましたが、今回はオイル・クリームを塗るタイミングやレザージャケ ...

: ミネラル酵素グリーンスムージーと言えば、ナチュラルヘルシースタンダード♪ 男性目線で効果をレビュー

2018/09/24 サプリメント, ダイエットサプリ, ダイエット, スムージー

エンナチュラルグリーンスムージーに続いてミネラル酵素スムージー、Natural Healthy Standard(ナチュラルヘルシースタンダード)を飲んでみま ...

: プロテインの持ち運び容器ってみんなどうしてる? 私は断然小袋派!!

2018/09/22 プロテイン, サプリメントプロテイン, サプリ, マメ知識

プロテインの持ち運びって、どうしてます? まさかパッケージ丸ごと持って歩いてないですよねwww。ジャマジャマ! 小っちゃいタッパーに入れてくって言う人もいるけ ...

: 筋トレ・筋肉には必須!! 体を柔らかくするストレッチ最新教本１１選

2018/09/21 動画・書籍ダイエット, 本, DVD, 基礎知識

筋トレの中ではちょっとおざなりになりやすいストレッチをまとめました。特に自宅トレ派はストレッチをあんまり重視してないことが多いんだけど、これ、筋肉をつけるために ...

: AYA'Sセレクションスーパーフードソイプロテインスムージーの飲み方＆評価♪

2018/09/20 プロテイン, サプリメント, ダイエットプロテイン, サプリ, 健康, スムージー

AYA'Sセレクションスーパーフードソイプロテインスムージーを手に入れたので早速飲んでみました。女性用と認識を狭めるなかれ、かなり本格的な「プロテイン＋ス ...

: ナイトロテックホエイゴールド(Nitro Tech Whey Gold)をレビュー！評価は口コミ通りか？

2018/09/20 プロテインプロテイン, サプリ

ニトロテックともナイトロテックとも呼ばれている超有名プロテイン。どっちの呼び方が正解なのか私もよく分からないので、身内で言ってるナイトロテックで今回は統一します ...

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