筋トレと男のこだわり。肉体改造とダイエットで健康でカッコいいモテる男になる!

: えんぴつ画で筋肉を描いてみた！いやマジでwww。

2019/01/18 男の美学腹筋, 大人のたしなみ, 大胸筋, 基礎知識

十数年ぶりに絵を描いてみましたww。いやぁ～、学生のとき以来なので、びっくりするぐらい絵の描き方忘れてますわ、全然指が動かないwww。今やデジタルの時代です ...

: 2018年男性化粧品・フレグランス・香水・コロン売れ筋ランキング

2019/01/16 ファッション, 男の美学男のこだわり, オヤジファッション, 大人のたしなみ, 男性化粧品

ちょっと遅くなりましたが去年の男性化粧品・フレグランス・香水・コロンの集計が終わったのでランキング紹介しときます。メンズコスメのジャンルに入っちゃうのかな? ...

: 「プロテインサプリメント」と「ミールリプレイスメント」の違いって知ってる？

2019/01/11 プロテイン, サプリメントプロテイン, サプリ, マメ知識

「プロテインサプリメント」と「ミールリプレイスメント」の違いって、知ってる？プロテインもまだまだサプリとしてはマイナーサプリなのに、ミールリプレイスメントとも ...

: 2018年プロテインバー売れ筋ランキング紹介

2019/01/09 プロテイン, サプリメントプロテイン, サプリ

プロテインバー、ここ数年ですっかりメジャーになりましたね。いつもはプロテインに入れてたんですが、プロテインの変動も大きかったですし、去年はやたらとプロテインバ ...

: グルタミンが体に合わない！マイプロテインのL-グルタミンタブレット、ん～イマイチ(-_-;)

2019/01/04 サプリメントサプリ, マメ知識, 基礎知識

突然ですが、どうやらマイプロテインのL-グルタミンタブレット、私には合わないみたいです(-_-;)。高品質低価格のイギリス製のマイプロテイン。私もかなり愛用し ...

: 2018年スポーツサプリメント売れ筋ランキング紹介

2019/01/02 サプリメントサプリ, ダイエット, BCAA

今回のサプリメントの集計が終わったので去年のランキング紹介しときます。今回はサプリメント、プロテインともにかなり入れ替えがあったので、プロテインとは別ページに ...

: 2018年プロテイン売れ筋ランキング紹介

2018/12/30 プロテイン, サプリメントプロテイン, サプリ, ダイエット

今年のプロテインの集計が終わったので今年のランキング紹介しときます。今回はちょっとかなり入れ替えがあったので、サプリメントとは別ページに分けました。プロテイ ...

: 老化・老けないための習慣法を学ぼう！最新書籍１５選

2018/12/28 動画・書籍男のこだわり, 健康, 本, 大人のたしなみ, マメ知識

おじさんならもちろんですが、まだ若いから老化なんて関係ねぇや、って思ってたら後で相当痛い目にあうこと間違いなしですwww。人生１００年時代ですからね、若い時期か ...

: 2018年トレーニンググッズ売れ筋ランキング紹介

2018/12/26 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, 健康, 基礎知識

今年のトレーニンググッズの集計が終わったので売れ筋ランキング紹介紹介しときます。何を使ってどこを鍛えているかが分かってくると、みんながどこを気にしててトレンド ...

: グリコのプロテイン！パワープロダクションホエイプロテインの評価をすっかり忘れてましたwww

2018/12/21 プロテインプロテイン, サプリ

グリコパワープロダクションマックスロードホエイプロテイン(glico POWER PRODUCTION MAXLOAD WHEY PROTEIN)は低価格 ...

: 2018年体臭・加齢臭対策売れ筋ランキング

2018/12/19 筋トレ・筋肉トレーニング, ファッション健康, 大人のたしなみ, 男性化粧品, 体臭・加齢臭

今年の体臭・加齢臭対策グッズの集計が終わったので売れ筋ランキング紹介します。室内外の暖房の寒暖差で冬場はジワ～ッと意外と汗をかいているシーズン。トレーニーは汗 ...

: 筋トレブレイクタイムに、たまにはどお？おすすめマンガ２０選

2018/12/14 動画・書籍本, コーヒータイム

前回マニアックマンガを紹介したところ、意外と好評だったので、今回もちょっとブレイクタイムにマンガを紹介します。前回マイナーでマニアックなマンガを紹介したのです ...

: Google健康アップデートの影響？もちろんありましたよ、対策はあんまり考えてないwww

2018/12/07 男の美学男のこだわり, 大人のたしなみ, コーヒータイム

最近「Googleの健康アップデートの影響はどうなの？」と聞かれるようになってきました。もう、ちょっと前の出来事なんですが、あまり関係のない一般の人に広く知ら ...

: リストストラップは自宅トレ派のプル系筋トレにもおすすめ！

2018/11/30 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, 腕・肩, 前腕筋, 背筋, 広背筋

リストストラップを知らない人も結構いますよね。リストストラップは、手首とバーに巻き付けることで握力を補助してくれるベルト状の道具です。フリーウェイトが基本の ...

: 今年はワークマンでAEGIS PRO(イージスプロ)を買ってみた！

2018/11/23 ファッション男のこだわり, オヤジファッション, おしゃれ, バイク

バイクの防寒着・レインウエアとして冬の定番ワークマンのAEGIS(イージス)。安くて高性能、冬の通勤・通学、街乗りにと大活躍ですわ。気になるのは同じウエアの ...

: 自宅トレで「脚の筋肉を鍛える」ために、筋トレ荷重を上げるコツ

2018/11/23 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, 足・脚, 背筋

自宅筋トレでネックになるのは、体の大きい筋肉を鍛えるときの負荷不足です。具体的には、スクワットデッドリフトベンチプレス特に脚周りを鍛えるときに、負荷不 ...

: ランニングでの膝の痛みが再発！がに股走法にご注意！

2018/11/22 筋トレ・筋肉トレーニングランニング・ウォーキング

ふんふふ～ん、このぐらい楽勝楽勝…あぎゃぁあ!! という感じで、膝の痛みが再発! おっさんのクセに、最近調子に乗ってランニングで無理しすぎたのが原因です。まあ ...

: プロテインの持ち運び容器ってみんなどうしてる? 私は断然小袋派!!

2018/11/22 プロテイン, サプリメントプロテイン, サプリ, マメ知識

プロテインの持ち運びって、どうしてます? まさかパッケージ丸ごと持って歩いてないですよねwww。ジャマジャマ! 小っちゃいタッパーに入れてくって言う人もいるけ ...

: Kentai パワープロテインプロフェッショナルタイプ　あれ? 味が変わった???

2018/11/22 プロテインプロテイン

「あれ? 飲みやすくなってる??」ここのところいろんなソイプロテインを２か月ぐらいの単位で買い替えているので気が付かなかったのですが、Kentai パワープロ ...

: 筋トレ法・筋トレテクニック満載！おすすめ最新DVD・ブルーレイ６選

2018/11/21 動画・書籍筋肉トレーニング, 本, DVD

本はこまめにチェックできるけど、やっぱり細かいフォームチェックなんかには動画がいい。でもネットの動画ではプログラムになってないし、理論がくい違ってたりして意外 ...

: プロテインを飲むべき理由

2018/11/21 プロテイン, ダイエットプロテイン, サプリ, 健康, ダイエット

結論! プロテインは必ず飲むべし!! 以上!!! うそうそ、待って、待って、別のページに行かないでぇ～～プロテインの機能は、疲労回復に役立つ。筋肉がつき維 ...

: Body Wing(ボディウイング) 無添加飲みやすい大豆プロテインを飲んだ感想＆評価

2018/11/20 プロテインプロテイン, サプリ

今回はBody Wing(ボディウイング) の大豆プロテインシリーズを飲み比べ。またまた１kg単位での購入です。ただこのソイプロテインは安いので負担も軽減です ...

: レッグレイズのやり方と効果。下腹の腹筋トレでへそ下を引き締めて脂肪を落とす方法！

2018/11/20 筋トレ・筋肉トレーニング, ダイエット筋肉トレーニング, 腹筋, ダイエット

前回へそより下の下腹部の脂肪を落として凹ます!! で、へそ下の腹筋中心に筋トレを解説しましたが、意外とレッグレイズ系のやり方を基本的によく分かってない人や、種類 ...

: 上腕二頭筋の鍛え方、トレーニングの基本筋トレポイント！

2018/11/20 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, 腕・肩

上腕二頭筋、いわゆる二の腕、力こぶのできるところです。ガッツリ見せるのはどうかと思いますが、Tシャツの袖からチラリと見える太い二の腕は、やっぱりかっこいいッス ...

: SAVAS(ザパス) ホエイプロテイン100を比較！飲んだ感想＆評価

2018/11/20 プロテイン筋肉トレーニング, プロテイン

今更なのですが、一番メジャーなSAVAS(ザパス) ホエイプロテイン100の評価をしてなかったのに気が付いたので、早速ごちゃごちゃ言ってみたいと思います。ザバ ...

: kentaiソイプロテインシリーズ！パワープロテインプロフェッショナル、デリシャスタイプを飲んだ感想＆評価

2018/11/18 プロテインプロテイン, サプリ

今回はkentai(ケンタイ)のソイプロテインシリーズを飲み比べです。すっかり大豆のソイプロテインにはまってしまってる私ですが、ホエイプロテインよりも体質に合 ...

: 効果的なプロテインの飲み方、タイミング

2018/11/18 プロテインプロテイン, サプリ, 基礎知識

プロテインのより効果的な飲み方とタイミングについて、聞かれることが結構あります。一般的なタイミングは知ってますが、より効果的、といわれるとそんなに詳しくはない ...

: 筋肉痛は筋トレの味方？筋トレ効果にあんまり関係ないってホント？

2018/11/18 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, 健康, 筋肉痛

筋トレ後の筋肉痛ってキツいっすよねぇ～。要は筋繊維の炎症なので、平たく言えばただの怪我。こんな痛みのあるもの、なければない方がいいんだけど、筋修復や超回復なん ...

: グルタミンの効果、飲み方、本当に筋肉痛に効くのか！

2018/11/18 サプリメント筋肉トレーニング, サプリ, 回復

グルタミンは回復系サプリとして紹介されてます。結構いい値段なので、不確かな情報で二の足を踏んでいる人も多いんじゃないでしょうか? 実は私、筋トレ以前からずいぶ ...

: 殺菌制汗クリームで体臭・加齢臭対策！デキル男を演出！！

2018/11/17 ファッション, 男の美学男のこだわり, 大人のたしなみ, 男性化粧品, 体臭・加齢臭

サプリ、体臭・加齢臭対策の石鹸などでイヤな臭い対策を万全にしてきましたが、ここでさらにダメ押し! 殺菌制汗クリームで長時間の臭いカットに挑戦です。臭い対策は夏 ...

: 美味い！マイプロテインブルーベリーチーズケーキ味を飲み比べ評価

2018/11/16 プロテイン, サプリメント筋肉トレーニング, プロテイン, ダイエット

イギリス製のMYPROTEIN(マイプロテイン)、最近コスパの良さと味ですっかりこればっかりになってますねwww。余計なものが入ってないシンプルな作りは、筋ト ...

: 最強腹筋マシーン！腹筋ローラーで腹筋・胸筋・肩バッキバキ！！

2018/11/16 筋トレ・筋肉トレーニング筋肉トレーニング, 腹筋

私の腹筋トレーニングの必須アイテム、腹筋ローラー。この腹筋ローラー最強です!! 誰でもどこかで見たことがある腹筋ローラー。アブローラーと呼ばれているあれです。 ...

: 体の基本、ストレッチ最新書籍 6選

2018/11/15 動画・書籍筋肉トレーニング, 本

基本的なストレッチから姿勢矯正まで体を柔軟に保つための方法が書かれたビジュアルブックをピックアップ。筋トレや運動機能アップにはストレッチは重要なファクターです ...

: プロテインバーは太るって本当？ちょっと考えてみよう！

2018/11/15 プロテイン, サプリメント, ダイエットプロテイン, サプリ, ダイエット

最近ではコンビニでも簡単に手に入るようになってきたプロテインバー。ただ、プロテインバーを食べると太るとか、筋トレやダイエットに効き目があるのか分からないという ...

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