筋トレと男のこだわり！自宅トレと自分磨きでモテるおじさんを目指す！

ランニング・ウォーキング

: 有酸素運動・筋トレ・ストレッチ、３大トレーニングのメリット＆デメリット

2023/9/26 ストレッチ, マメ知識, ランニング・ウォーキング, 健康, 基礎知識, 筋肉トレーニング

今まで、有酸素運動、筋トレ、ストレッチをそれぞれバラバラに説明してたところがあったんですが、もうちょっと基本にかえって、それぞれのメリットデメリットを関連性も含めて分かりやすく解説しておきたいと思いま ...

自宅orジム、どっち？

: ランニング、ジョギング、ウォーキングの違いとは？いまさら聞けない基本と効果についてまとめてみた。

2023/9/26 ダイエット, ランニング・ウォーキング, 基礎知識, 足・脚

ランニング、ジョギング、ウォーキングの違いは何？って今更ながらに聞かれると「ん？」てなりません？正直そんなに深く考えたことなかったですww。使う筋肉や関節が違うことは分かるんですが、そもそもランとウ ...

ラン・ウォーキング

: ウォーキングのダイエット効果は？ウォーキングのやり方や距離・時間のポイント！

2023/9/24 ダイエット, ランニング・ウォーキング, 健康

今回はウォーキングについて基本的なやり方についてです。「会社帰りとかに結構歩いてるんだけど全然痩せないんだよねぇ～」夢と希望と贅肉の詰まったお腹をぽんぽん叩きながら友人がほざいてました。その時は「楽 ...

ラン・ウォーキング

: ランニングでの膝の痛みが再発！がに股走法にご注意！

2023/9/19 ランニング・ウォーキング

ふんふふ～ん、このぐらい楽勝楽勝…あぎゃぁあ！という感じで、膝の痛みが再発！おっさんのクセに、最近調子に乗ってランニングで無理しすぎたのが原因です。まあ、再発といっても、ちょっと痛みが出てきた感じな ...

ラン・ウォーキング

: 【ランキング】初心者おすすめ！スポーツシューズ・ランニングシューズ選び！

2023/9/7 オヤジファッション, ランニング・ウォーキング, 足・脚, 靴

スポーツシューズ、ランニングシューズのおすすめランキングです。初心者にもおじさんにもおすすめなクッション性のいいものを中心にしてます。メンズ、レディースいろいろありますが、メーカー・ブランド問わず安 ...

初心者おすすめグッズ

: クルマがバイクや自転車に幅寄せしてくる理由。※自転車通勤の人も要注意！

2023/9/17 バイク, ランニング・ウォーキング, 自転車

最近煽り運転で、車のドライバーどうしの事故やマナーが悪いみたいですが、オートバイで普通に走ってると、同じくなんにもしてなくてもクルマにギリギリ寄せられて結構怖い思いをすることも多いです。これって自転車 ...

今さら聞けない基礎知識