筋トレグッズ、器具の選び方・使い方

筋トレグッズ、器具の選び方・使い方

自宅筋トレで使える器具を中心に、選ぶべき器具の種類や使い方、筋トレ方法を解説です。

本格的にジム並みに自宅で鍛えたいとなれば、絶対必要になってくるのがこれ。

  • ダンベル
  • チンニングマシン
  • トレーニングベンチ
  • 補助器具・腹筋ローラー

絶対欲しくなるし、効果が段違いに上がりますw。まずは、これらから少しずつそろえていきましょう。

また、ジムでも必要な筋トレグッズというのはいくつかあって、

  • 筋トレ・ジムシューズ
  • グローブ・ストラップ
  • ウエア
  • シェイカー・等々

結構いろいろあったりします。
実際私も使っているものばかりなので、ぜひチェックしておいてください。

筋トレグッズ、器具の選び方・使い方