筋トレのメリットデメリット

筋トレのメリットデメリット

筋トレを始めると、意外なメリットやデメリットを後から気が付くっていうことが結構あります。
毎日筋トレすることや筋トレでの筋肉痛、時間の使い方なんかでもメリットデメリットが生まれたりします。

正直メリットの方が多いと思うんですが、筋トレが続かないって人はデメリットも感じているようです。筋肉貯金って、おじさんになればなるほど必要だなぁって実感するんだけどね、最初はよく分かんないもんなんですよww。

そんなことを私の経験からまとめてみました。

筋トレのメリットデメリット