汗腺・水の話

【マニアック】「硬水」と「軟水」、選ぶならどっち? 筋トレや水分補給のミネラルウォーター選び!

【マニアック】「硬水」と「軟水」、選ぶならどっち? 筋トレや水分補給のミネラルウォーター選び!

トレーニングや運動をするとき、水分補給でミネラルウォーターなどを用意する場合が多いと思います。水はこだわる人はこだわるからねぇwww。実際何を飲んだらいいのか、ちょっと考えてみましょう。 水は大きく「 ...

汗腺を鍛える! ダイエットにもなる風呂の効果的な入り方ってあるの?

汗腺を鍛える!ダイエットにもなる風呂の効果的な入り方ってあるの?

前回運動と風呂・サウナでかく汗の違いについて書きましたが、ちょいちょいその具体的な風呂の入り方について友人から聞かれることが多いので、この際まとめておきたいと思います。 毎回説明すんの面倒くさいからね ...

運動と風呂での汗の違いとは? 汗腺を鍛えよう!

運動と風呂での汗の違いとは?汗腺を鍛えよう!

  皆さんいい汗かいてますか? 痩せる運動効果を上げるためにも汗をかくことは重要です。 汗をかかない、ということは基礎代謝が低い可能性があります。運動不足だと汗をかきにくいということもありま ...

「毎日水2リットル飲む」やってみたけど大変!やめた方がいいッス!

「毎日水2リットル飲む」やってみたけど大変!やめた方がいいッス!

「水を一日2~3リットル飲む健康法」って、よく聞くよね、要は水を飲むだけなんだけどね。「美肌になる」「ダイエット効果がある」「デトックス(解毒)効果がある」「血管がきれいになる」「新陳代謝が上がる」な ...

© 2022 腹筋は男の美学