筋トレと男のこだわり！自宅トレと自分磨きでモテるおじさんを目指す！

コーヒータイム

: 【マニアック】「硬水」と「軟水」、選ぶならどっち？筋トレや水分補給のミネラルウォーター選び！

2022/8/19 コーヒータイム, ダイエット, 筋肉トレーニング

トレーニングや運動をするとき、水分補給でミネラルウォーターなどを用意する場合が多いと思います。水はこだわる人はこだわるからねぇwww。実際何を飲んだらいいのか、ちょっと考えてみましょう。水は大きく「 ...

汗腺・水の話

: 焼かない簡単レシピで手作りプロテインバーを自作してみた♪

2022/8/26 コーヒータイム, プロテイン, マメ知識, 基礎知識

小腹が空いた時に食べる物って、やっぱりプロテインバーだよね。正直プロテインバーって、結構高い！たんぱく質含有量も多い！！・・・ってこれは良いことかwww。でも実際私がプロテインバーを食べるときっ ...

プロテインバーもおすすめ

: 筋トレブレイクタイムに！おすすめマンガ２０選

2022/9/10 コーヒータイム, 本

前回マニアックマンガを紹介したところ、意外と好評だったので、今回もちょっとブレイクタイムにマンガを紹介します。前回マイナーでマニアックなマンガを紹介したのですが、時代の流れですかねぇ、デジタルブック ...

おすすめ筋トレ書籍

: 筋トレブレイクタイムに、ちょっとマイナーでマニアックなマンガなんてどおよ？

2022/7/8 コーヒータイム, 本

やっぱり筋トレにはまってるって人はマニア気質というか、オタク気質というか、そういうところあるよね? あるでしょう?? あるって言って!!www。もう、ある程度バレバレだとは思いますが、 ...

おすすめ筋トレ書籍

プロフィール

アキラおじさん

趣味人半人前の、中堅企業中年サラリーマン。
いつの間にか筋トレ歴10年以上になってしまった、おじさんポンコツトレーニーです。「腹筋は男の美学」では、筋トレ・ケア・男のこだわりを中心に、今まで学んできた筋トレのやり方、知識などを共有していきたいと思ってます。普通のおじさんの本音がいろいろ漏れてますけどねw。

【プロフィール】

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2022/9/29

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: 【腕トレ】インクラインダンベルカールの効果的なやり方！上腕二頭筋集中筋トレ！

2022/9/28

筋トレ部位・トレメニュー

: 【レビュー】マイプロテインピーチティー味！クリーミーで桃の香りが好き！

2022/10/1

プロテイン飲み比べ

: 【レビュー】マイプロテインチョコバナナ味！甘めで意外と後味はスッキリで美味しい！

2022/9/14

プロテイン飲み比べ

: 【レビュー】マイプロテインミルクティー味は人気No.1！紅茶花伝やリプトンに近い？

2022/9/14

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