筋トレ・エクササイズの基礎知識

筋トレ・エクササイズの基礎知識

筋トレ、エクササイズは、実は結構頭を使うトレーニングだったりします。
東大生やエリートサラリーマンが筋トレにハマるっていうのを聞いたことがあるでしょ?

身体を科学的に解釈して実践して効率良く鍛えるというのには、根性論とは対極の基礎知識が大切になってきます。とはいえ系統立てて解説してしまうと論文みたいになっちゃうのでちょっと取っ散らかっちゃいますが、気になるところから拾って説明しておきます。

筋トレの素朴な疑問やちょっとマニアックな内容などについてまとめてみました。筋トレを続けていくと自然といろんな疑問にぶち当たったり、停滞したりするからね、ぜひ、何かの役に立てば!

筋トレ・エクササイズの基礎知識