筋トレと男のこだわり！自宅トレと自分磨きでモテるおじさんを目指す！

大人のたしなみ

: 2022年母の日はいつ？喜ばれる人気プレゼント・ギフトジャンル6選

2022/8/2 ギフト, 大人のたしなみ, 母の日, 男のこだわり

2022年の母の日は、5月8日（日曜日）。毎年日付が変わる母の日。年度によっては一週間ほどの差がある為、母の日がいつなのか分からず、昨年はお母さんにプレゼントを贈り損ねてしまった、うっ ...

筋トレとライフスタイル

: プロテインを飲んだら頭皮はスカるのか？おじさん必須の対策とは？３

2022/8/8 大人のたしなみ, 育毛, 薄毛対策

今回は、前回分類した区分の中の薬用シャンプーからになります。おじさんトレーニーには切実な問題なので、現実逃避しないでちゃんと読みましょうwww。今回は頭皮を清潔に保つ薬用シャンプーからです。髪と ...

プロテインの素朴な疑問

: プロテインを飲んだら頭皮はスカるのか？おじさん必須の対策とは？２

2022/8/10 大人のたしなみ, 育毛, 薄毛対策

前回、筋トレやプロテインは髪が薄くなる、スカッちゃうというのか問題をピックアップしましたが、今回は続きで髪が生き生きする対策ケア用品や本気の育毛剤などを解説していきます。スカッちゃってる ...

プロテインの素朴な疑問

: プロテインを飲んだら頭皮はスカるのか？おじさん必須の対策とは？

2022/8/10 大人のたしなみ, 育毛, 薄毛対策

「プロテインを飲んでいるとハゲる！」マジか！！ヤバい！相当長年にわたってガッチリ飲んじゃってるぞ！長～いお友達とバイバイ、は相当ヤバい！！というわけで、いきなり必死に調べ始めたのですが、どう ...

プロテインの素朴な疑問

: 筋トレと身だしなみ【初心者向けまとめ】

2022/8/12 おしゃれ, オヤジファッション, 大人のたしなみ, 男のこだわり

筋トレおじさんの身だしなみについてまとめました。筋トレだけしてオシャレや身だしなみを忘れちゃいけませんw。おじさんは見た目や清潔感が大事ですからね。今回オシャレから体臭対策まで初心者向けの記事を ...

まとめ記事筋トレと身だしなみ

: 【ランキング】初心者にもおすすめ！頭皮ケア育毛剤・メンズ美容用品！

2022/8/16 おしゃれ, オヤジファッション, 大人のたしなみ, 男のこだわり, 男性化粧品, 薄毛対策

頭皮ケア、育毛剤、育毛シャンプー、男性用化粧品などメンズ美容品のランキングです。頭皮毛髪ケア・メンズ美容は、今すぐ結果が出るかって言われると、よく分かりませんwww。大抵半年から一年ぐ ...

プロテインの素朴な疑問

: テレワーク・リモートワークとは？やって分かった本音【メリット＆デメリット】

2022/8/18 IT, ビジネス, 大人のたしなみ, 男のこだわり

他の会社の環境や最先端のIT企業なんかはどうやってるか知りませんが、私も会社にテレワーク・リモートワークが導入されて自宅勤務にいそしんでます。もちろん家庭の事情もあって、自粛解除後もテレワーク・リモ ...

筋トレとライフスタイル

: お酒は筋肉にNG？アルコールは筋肉を分解・筋トレの努力が減るって本当？

2022/8/20 マメ知識, 健康, 基礎知識, 大人のたしなみ, 本

筋トレを続けてせっかく肥大化した筋肉が、お酒を飲んだら分解されて筋肉量が減ってしまう。そんな話を聞いたことがありますよねwww。トレーニング後の一杯がやめられない、そんなおじさんトレーニーにとって ...

筋トレとアルコールの関係

: お酒を飲んだ翌日に筋肉痛に？「急性アルコール筋症」とは？対策と対処

2022/8/22 プロテイン, マメ知識, 大人のたしなみ, 本, 筋肉トレーニング

お酒を飲みすぎた翌日、筋肉痛のような症状や猛烈に筋肉がだるい、筋がつるというような症状が出たことがありません？それ、結構ヤバいです。アルコール中毒の一種、急性アルコール筋症かもしれませんよ。アルコ ...

筋トレとアルコールの関係

: 筋力低下を引き起こさないアルコールの量、筋トレ民も飲んでいいお酒の量とは？

2022/8/23 マメ知識, 大人のたしなみ, 本, 筋肉トレーニング

お酒は筋肉を分解したり筋肉がつきにくくなるため、筋トレトレーニーはアルコール摂取を控えた方がいいという話を書きましたよね。私も実際にやらかした急性アルコール筋症についても書いてます。ただちょっ ...

筋トレとアルコールの関係

: 人気のお洒落なジムウェア、おすすめフィットネスウェアで、筋トレモチベUP！

2022/8/29 おしゃれ, オヤジファッション, 大人のたしなみ

お洒落なジムウエアやスポーツウェア、フィットネスウェアって増えてきましたよね。鍛えた体をさりげなくアピールしたい人はやっぱり海外ブランドが狙い目！さりげなく体のラインを強調してくれるウエアが多いし、普 ...

筋トレと身だしなみ筋トレグッズの選び方

: 男性化粧品・フレグランス・香水・コロン人気ランキング！

2022/9/4 オヤジファッション, 大人のたしなみ, 男のこだわり, 男性化粧品

男性化粧品・フレグランス・香水・コロンのランキング紹介です。メンズコスメのジャンルに入っちゃうのかな？香りはその人の第一印象やキャラクターとして認知されることが多いので、ビジネスにも有効なアイテム ...

筋トレと身だしなみ

: 老化・老けないための習慣法を学ぼう！最新書籍１５選

2022/9/7 マメ知識, 健康, 大人のたしなみ, 本, 男のこだわり

おじさんならもちろんですが、まだ若いから老化なんて関係ねぇや、って思ってたら後で相当痛い目にあうこと間違いなしですwww。人生１００年時代ですからね、若い時期から知識と習慣を身に付けておくことは重要で ...

おすすめ筋トレ書籍

: 体臭・加齢臭対策ケアグッズ人気ランキング！

2022/9/9 体臭・加齢臭, 健康, 大人のたしなみ, 男性化粧品

今年の体臭・加齢臭対策グッズの集計が終わったので売れ筋ランキング紹介します。室内外の暖房の寒暖差で冬場はジワ～ッと意外と汗をかいているシーズン。トレーニーは汗腺も鍛えてるので汗もかきやすかったりしま ...

筋トレと身だしなみ

: おじさん的ファストファッションにちょっと疑問？

2022/9/10 おしゃれ, オヤジファッション, 大人のたしなみ, 本, 男のこだわり

ファストファッション、いいッスよね。「安い、早い」で、流行のスタイルが手軽に手に入って、安い割りにおしゃれで、回転が早く種類が豊富。こんなのおじさんの若いころにホントに欲しかった!! UNIQLO ...

筋トレと身だしなみ

: 殺菌制汗クリームで体臭・加齢臭対策！デキル男を演出！！

2022/9/17 体臭・加齢臭, 大人のたしなみ, 男のこだわり, 男性化粧品

サプリ、体臭・加齢臭対策の石鹸などでイヤな臭い対策を万全にしてきましたが、ここでさらにダメ押し! 殺菌制汗クリームで長時間の臭いカットに挑戦です。臭い対策は夏だけと思っていたら大間違いです。真冬でも ...

筋トレと身だしなみ

: レザージャケット・革製品・革ジャンの手入れの方法２

2022/9/27 おしゃれ, オヤジファッション, マメ知識, 基礎知識, 大人のたしなみ, 男のこだわり

レザージャケット・革製品・革ジャンの手入れの方法１の続きです。前回は日常的な手入れの方法を紹介しましたが、今回はオイル・クリームを塗るタイミングやレザージャケットのシーズンオフの保管方法などです。 ...

筋トレと身だしなみ

: あなたは平成体型？昭和体型？どうせなら大人のおしゃれさんを目指したい！

2022/9/27 おしゃれ, オヤジファッション, 大人のたしなみ

いつまでも若々しく、カッコ良くいるためにはどうしたらいいか・・・筋トレだけでなく、大人のおしゃれさんを目指すのも一つの手です。でも、いきなり平成体型、昭和体型といわれても、なんのことやらというとこ ...

筋トレと身だしなみ

: おじさんこそ歯が命！自宅でホワイトニング＆虫歯予防！

2022/9/27 オーラルケア, 体臭・加齢臭, 健康, 大人のたしなみ

今回は歯磨き感覚で本格的に自宅で歯のホワイトニングができるグッズです。その真っ黄色のままの歯でいいんだったら見なくていいと思うよ。前回手に入りやすい安いホワイトニンググッズを解説したんですが、もっ ...

筋トレと身だしなみ

: 男の粋な白Ｔシャツ・無地Ｔシャツ、おじさんには最強無敵のＴシャツが良く似合う

2022/9/30 おしゃれ, オヤジファッション, 大人のたしなみ, 男のこだわり

爽やか大人の白Ｔシャツ。男の黒Ｔシャツ。ダンディーダークグレー・・・お～い、言いかた言いかたwww。カッコよく言えばいいってわけじゃないッスよね。只今おじさんのためのシンプルＴシャツ応援キャ ...

筋トレと身だしなみ

: おじさんこそ歯が命！気楽にできるステイン・黄ばみ落としのオーラルケア！

2022/10/2 オーラルケア, 健康, 大人のたしなみ, 男のこだわり

今回は歯の黄ばみ、ステイン汚れ、長年こびりついたくすみ汚れのホワイトニングに挑戦です。前回電動歯ブラシについて書きましたが、歯垢がきれいに取れて虫歯、歯肉炎予防ができるのと、歯が白くピカーンと光るこ ...

筋トレと身だしなみ

: レザージャケット・革製品・革ジャンの手入れの方法１

2022/10/3 おしゃれ, オヤジファッション, マメ知識, 基礎知識, 大人のたしなみ, 男のこだわり

おじさんは革製品が好きwww。靴、財布、小物、ベルト、バッグ、手帳カバー、名刺入れ、手袋などなど、おじさんにとってそこそこ高い革製品は「おじさんの威厳」を保ってくれる必須アイテムです。そこにプラス ...

筋トレと身だしなみ

プロフィール

アキラおじさん

趣味人半人前の、中堅企業中年サラリーマン。
いつの間にか筋トレ歴10年以上になってしまった、おじさんポンコツトレーニーです。「腹筋は男の美学」では、筋トレ・ケア・男のこだわりを中心に、今まで学んできた筋トレのやり方、知識などを共有していきたいと思ってます。普通のおじさんの本音がいろいろ漏れてますけどねw。

【プロフィール】

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