筋トレと男のこだわり！自宅トレと自分磨きでモテるおじさんを目指す！

大人のたしなみ

: 老化・老けないための習慣法を学ぼう！最新書籍１５選

2023/1/21 マメ知識, 健康, 大人のたしなみ, 本, 男のこだわり

おじさんならもちろんですが、まだ若いから老化なんて関係ねぇや、って思ってたら後で相当痛い目にあうこと間違いなしですw。人生１００年時代ですからね、若い時期から知識と習慣を身に付けておくことは重要です。 ...

おすすめ筋トレ書籍

: 男性化粧品・フレグランス・香水・コロン人気ランキング！

2023/1/11 オヤジファッション, 大人のたしなみ, 男のこだわり, 男性化粧品

男性化粧品・フレグランス・香水・コロンのランキング紹介です。メンズコスメのジャンルに入っちゃうのかな？香りはその人の第一印象やキャラクターとして認知されることが多いので、ビジネスにも有効なアイテムで ...

筋トレと身だしなみ

: 人気のお洒落なジムウェア、おすすめフィットネスウェアで、筋トレモチベUP！

2022/12/24 おしゃれ, オヤジファッション, 大人のたしなみ

お洒落なジムウエアやスポーツウェア、フィットネスウェアって増えてきましたよね。鍛えた体をさりげなくアピールしたい人はやっぱり海外ブランドが狙い目！さりげなく体のラインを強調してくれるウエアが多いし、 ...

初心者おすすめグッズ筋トレと身だしなみ

: 筋力低下を引き起こさないアルコールの量、筋トレ民も飲んでいいお酒の量とは？

2022/12/23 マメ知識, 大人のたしなみ, 本, 筋肉トレーニング

筋トレ民でも飲んでいいお酒の量とは？お酒は筋肉を分解したり筋肉がつきにくくなるため「筋トレトレーニーはアルコール摂取を控えた方がいいという話」を書きましたよね。私も実際にやらかした急性アルコール筋 ...

筋トレとアルコール

: お酒を飲んだ翌日に筋肉痛に？「急性アルコール筋症」とは？対策と対処

2022/12/21 プロテイン, マメ知識, 大人のたしなみ, 本, 筋肉トレーニング

お酒を飲みすぎた翌日、筋肉痛のような症状や猛烈に筋肉がだるい、筋がつるというような症状が出たことがありません？それ、結構ヤバいです。アルコール中毒の一種、急性アルコール筋症かもしれませんよ。アルコール ...

筋トレとアルコール

: お酒は筋肉にNG？アルコールは筋肉を分解・筋トレの努力が減るって本当？

2022/12/18 マメ知識, 健康, 基礎知識, 大人のたしなみ, 本

筋トレを続けてせっかく肥大化した筋肉が、お酒を飲んだら分解されて筋肉量が減ってしまう。そんな話を聞いたことがありますよねw。トレーニング後の一杯がやめられない、そんなおじさんトレーニーにとってはアイ ...

筋トレとアルコール

: 筋トレと身だしなみ【初心者向けまとめ】

2022/11/25 おしゃれ, オヤジファッション, 大人のたしなみ, 男のこだわり

筋トレおじさんの身だしなみについてまとめました。筋トレだけしてオシャレや身だしなみを忘れちゃいけませんw。おじさんは見た目や清潔感が大事ですからね。今回オシャレから体臭対策まで初心者向けの記事をまと ...

まとめ記事筋トレと身だしなみ

: 体臭・加齢臭対策ケアグッズ人気ランキング！

2022/10/21 体臭・加齢臭, 健康, 大人のたしなみ, 男性化粧品

今年の体臭・加齢臭対策グッズの集計が終わったので売れ筋ランキング紹介します。室内外の暖房の寒暖差で冬場はジワ～ッと意外と汗をかいているシーズン。トレーニーは汗腺も鍛えてるので汗もかきやすかったりしま ...

筋トレと身だしなみ

: おじさん的ファストファッションにちょっと疑問？

2022/10/21 おしゃれ, オヤジファッション, 大人のたしなみ, 本, 男のこだわり

ファストファッション、いいッスよね。「安い、早い」で、流行のスタイルが手軽に手に入って、安い割りにおしゃれで、回転が早く種類が豊富。こんなのおじさんの若いころにホントに欲しかった!! UNIQLO ...

筋トレと身だしなみ

: 殺菌制汗クリームで体臭・加齢臭対策！デキル男を演出！！

2022/10/21 体臭・加齢臭, 大人のたしなみ, 男のこだわり, 男性化粧品

サプリ、体臭・加齢臭対策の石鹸などでイヤな臭い対策を万全にしてきましたが、ここでさらにダメ押し! 殺菌制汗クリームで長時間の臭いカットに挑戦です。臭い対策は夏だけと思っていたら大間違いです。真冬でも ...

筋トレと身だしなみ

: あなたは平成体型？昭和体型？どうせなら大人のおしゃれさんを目指したい！

2022/10/21 おしゃれ, オヤジファッション, 大人のたしなみ

いつまでも若々しく、カッコ良くいるためにはどうしたらいいか・・・筋トレだけでなく、大人のおしゃれさんを目指すのも一つの手です。でも、いきなり平成体型、昭和体型といわれても、なんのことやらというとこ ...

筋トレと身だしなみ

: おじさんこそ歯が命！自宅でホワイトニング＆虫歯予防！

2022/10/21 オーラルケア, 体臭・加齢臭, 健康, 大人のたしなみ

今回は歯磨き感覚で本格的に自宅で歯のホワイトニングができるグッズです。その真っ黄色のままの歯でいいんだったら見なくていいと思うよ。前回手に入りやすい安いホワイトニンググッズを解説したんですが、もっ ...

筋トレと身だしなみ

: 男の粋な白Ｔシャツ・無地Ｔシャツ、おじさんには最強無敵のＴシャツが良く似合う

2022/10/21 おしゃれ, オヤジファッション, 大人のたしなみ, 男のこだわり

爽やか大人の白Ｔシャツ。男の黒Ｔシャツ。ダンディーダークグレー・・・お～い、言いかた言いかたwww。カッコよく言えばいいってわけじゃないッスよね。只今おじさんのためのシンプルＴシャツ応援キャ ...

筋トレと身だしなみ

: おじさんこそ歯が命！気楽にできるステイン・黄ばみ落としのオーラルケア！

2022/10/21 オーラルケア, 健康, 大人のたしなみ, 男のこだわり

今回は歯の黄ばみ、ステイン汚れ、長年こびりついたくすみ汚れのホワイトニングに挑戦です。前回電動歯ブラシについて書きましたが、歯垢がきれいに取れて虫歯、歯肉炎予防ができるのと、歯が白くピカーンと光るこ ...

筋トレと身だしなみ

プロフィール

アキラおじさん

趣味人半人前の、中堅企業中年サラリーマン。
いつの間にか筋トレ歴10年以上になってしまった、おじさんポンコツトレーニーです。「腹筋は男の美学」では、筋トレ・ケア・男のこだわりを中心に、今まで学んできた筋トレのやり方、知識などを共有していきたいと思ってます。普通のおじさんの本音がいろいろ漏れてますけどねw。

【プロフィール】

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