筋トレと男のこだわり！自宅トレと自分磨きでモテるおじさんを目指す！

筋肉痛

: GASPARIのマルチビタミンアナバイト、再販されたけど何か変わった？

2022/8/15 ダイエット, 筋肉痛

アナバイト、飲んだことあります？マルチビタミンとしてはアイテム量が半端なく、少し前まではプロ御用達サプリとして流行ってたんだけど、ステロイド混入事件でドーピング問題になり、販売中止にな ...

サプリオピニオン記事

: MuscleTech ナイトロテックプロテインシリーズの種類と内容！謎を解く！

2022/8/20 BCAA, プロテイン, 回復, 筋肉痛

まあ、謎っていうほど大げさな話じゃないんだけど、評価の高いプロテイン、ナイトロテックのシリーズ展開についてのお話です。私は普通に使っちゃってるんで特に何の疑問も感じてなかったんだけど、マッスルテック ...

プロテイン飲み比べ

: グルタミンで筋トレ後のコンディショニング！摂取タイミングや筋肉へのメリットは？

2022/8/25 サプリ, 回復, 基礎知識, 筋肉痛

疲れた体の疲労回復や筋肉痛などの筋肉の分解を抑制するグルタミン。筋トレのお供にお馴染みですよね。筋トレのコンディション作りにグルタミンを使ってみようと考えている人やグルタミンがよくわかん ...

飲み方・使い方

: 筋トレの頻度は毎日？週２回が筋肥大には理想的って・・・マジか！

2022/9/6 基礎知識, 筋肉トレーニング, 筋肉痛

「筋トレ頻度は週２回が適正」これって筋トレを始めたばかりの頃よく聞いたフレーズです。正確には、筋トレは週２～３回、ていうのが正しいみたいですけどね。結局のところ、筋トレの効果を最大限に筋肥大に反映 ...

筋トレのメリットデメリット

: 筋肉がつきにくい、筋トレ効果が出ないのは体質遺伝、遺伝子が原因ってホント？

2022/9/10 プロテイン, 回復, 筋肉トレーニング, 筋肉痛

「筋肉がつきにくい!」「筋トレ効果がでない!」これって筋トレマニアにとって結構なダメージです。私も昔から筋肉はつきにくい質だったので、友人とほぼ同時期に筋トレを始めたはずなのに、友人の方だけムリ ...

今さら聞けない素朴な疑問

: 筋肉痛は筋トレの味方？筋トレ効果にあんまり関係ないってホント？

2022/9/16 健康, 筋肉トレーニング, 筋肉痛

筋トレ後の筋肉痛ってキツいっすよねぇ～。要は筋繊維の炎症なので、平たく言えばただの怪我。こんな痛みのあるもの、なければない方がいいんだけど、筋修復や超回復なんかと関係してるので、無いとまた困るものだ ...

今さら聞けない素朴な疑問筋トレのメリットデメリット

: アナバイトはマジ凄い！これは究極のマルチビタミンですよ！

2022/9/26 サプリ, ダイエット, 筋肉痛

Gaspari Nutrition（ギャスパリニュートリション）のアナバイトとアミノラスト。この２つは超ド定番中のド定番なのに、全く触れてなかったことに気がついたので、今回はマルチビタミンのアナバイ ...

飲み方・使い方

: 飲んでみて！Champion PERFORMANCE(チャンピオンパフォーマンス) Pure Whey Plusを飲み比べ＆レビュー

2022/7/9 BCAA, プロテイン, 回復, 筋肉痛, 腹筋

今回はチャンピオンのピュアホエイプラスです。いやぁ～、久しぶり、昔はこのプロテインしかなかったよね。オプティマム、コンバット、そしてチャンピオン。一応この3つがアメリカのメジャープロ ...

プロテイン飲み比べ

プロフィール

アキラおじさん

趣味人半人前の、中堅企業中年サラリーマン。
いつの間にか筋トレ歴10年以上になってしまった、おじさんポンコツトレーニーです。「腹筋は男の美学」では、筋トレ・ケア・男のこだわりを中心に、今まで学んできた筋トレのやり方、知識などを共有していきたいと思ってます。普通のおじさんの本音がいろいろ漏れてますけどねw。

【プロフィール】

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