サプリ

ソイプロテインのデメリット。飲んではいけないと言われる理由とは?

プロテインの知識 プロテインの選び方

ソイプロテインのデメリット。飲んではいけないと言われる理由とは?

2022/4/25    ,

  ソイプロテインのデメリット、特に男性トレーニーは飲んではいけないと言われる理由についてまとめてみました。  今回ちょっと分かりにくいのですが、大きくこの3つにまとめてます。 ソイプロテイ ...

大きな筋肉を育てる!プロテイン・栄養の秘密【初心者まとめ】

まとめ記事

大きな筋肉を育てる!プロテイン・栄養の秘密【初心者まとめ】

  筋肉を大きく育てるための栄養素やプロテインやサプリの使い方、選び方、疑問などのまとめ記事です。 筋肉を育てるためには筋トレだけじゃなく、たんぱく質や各種栄養素の摂取は必須です。 ちょっと ...

【レビュー】午後の紅茶やリプトンに近い?マイプロテイン ミルクティー味は人気No.1!

プロテイン飲み比べ

【レビュー】午後の紅茶やリプトンに近い?マイプロテイン ミルクティー味は人気No.1!

2022/4/25    , ,

  今回は、マイプロテインのIMPACTホエイプロテイン、ミルクティー味のレビューです。 マイプロテイン IMPACTホエイプロテイン ミルクティー味 イギリス製低価格プロテインのマイプロテ ...

アメリカ製海外プロテインを人気ランキングから紹介!!

プロテイン飲み比べ

おすすめアメリカ製海外プロテインを人気ランキングから紹介!

  なぜかアメリカ製海外プロテインに抵抗がある人が多いですよね。 いろいろ誤解も多いけど、トレーニングに使うならマジでお買い得w。日本製からステップアップもおすすめです。 というわけで、たん ...

最適なプロテインの飲むタイミングと正しい飲み方

プロテインの選び方 筋トレ知識

最適なプロテインの飲むタイミングと正しい飲み方

  プロテインのより最適なタイミングと飲み方について、聞かれることが結構あります。 一般的なタイミングは知ってますが、より最適な、といわれるとそんなに詳しくはないなぁ・・・。 と、いう訳で、 ...

【マルチビタミン・ミネラル】筋トレにおすすめ サプリ10選!

サプリの知恵

【マルチビタミン・ミネラル】筋トレにおすすめ サプリ10選!

2022/4/25    , ,

  マルチビタミン、飲んでいます? 筋トレにはマルチビタミンミネラルの健康補助食品、サプリメントが便利です。 筋トレで飲むものというとプロテインというイメージが強いですが、ビタミンも筋トレに ...

【レビュー】高コスパプロテイン!甘さ控えめで飲みやすくおすすめ!バルクスポーツ ビッグホエイプロテイン

プロテイン飲み比べ

【レビュー】高コスパプロテイン!甘さ控えめで飲みやすくおすすめ!バルクスポーツ ビッグホエイプロテイン

今回はバルクスポーツのプロテインシリーズの飲み比べ&レビューです。 コストパフォーマンス重視のサプリブランド、バルクスポーツ。 特にビッグホエイプロテインは秀逸ですwww。 ザバスやウイダーの ...

「MRM BCAA+G1000」と「エクステンドBCAA」を比較!使えるBCAAはどっち?

サプリの使い方・飲み方

「MRM BCAA+G1000」と「エクステンドBCAA」を比較!使えるBCAAはどっち?

2022/4/25    , , ,

健康面と筋トレ効果を上げるため、MRM BCAA+G1000とエクステンドBCAAの比較、使用ブランドの切り替えをしてみました。 どっちも良いBCAAだよねwww。人気があって方向性が同じBCAAなの ...

【レビュー】エクステンド(XTEND)のBCAA+シトルリン!だいぶ使ってきたのでここらで感想。マジでヤバいぐらいおススメです。

サプリの知恵

【レビュー】エクステンド(XTEND)のBCAA+シトルリン!だいぶ使ってきたのでここらで感想。マジでヤバいぐらいおススメです。

アメリカ製プロテイン検証に併用して使っていたエクステンド、そちらのページでも多少書いてはいるのですが、思った以上にエクステンドが凄いのに気がついたのと、結構使ってきてすでに4瓶目に突入したのでここで紹 ...

EAAってなに? BCAA・プロテイン・ホエイペプチドとの違い!飲み方、飲むタイミングなども!

サプリの使い方・飲み方

EAAってなに? BCAA・プロテイン・ホエイペプチドとの違い!飲み方、飲むタイミングなども!

筋トレサプリとして有名なEAA。 アミノ酸系サプリメントの中でも最も筋肉に良いといわれているEAAですが、一体何なのかよく分かってない人って多いッスよね。最近だと、吸収スピードを上げたタイプだとか、H ...

EAAを飲むタイミングは? 筋トレ民にうれしい飲み方と選び方!

サプリの使い方・飲み方

EAAを飲むタイミングは? 筋トレ民にうれしい飲み方と選び方!

EAAって、まだまだBCAAなんかと比べると知名度は低いッスねwww。 私の周りで聞いても名前は知っててもよくわかんないって人多いですわぁ。万能感ある相当良いアミノ酸サプリだと思ってるんだけど、これっ ...

EAAを飲むときの適切な摂取量は? 筋肉量と体重に合わせた量を飲む!

サプリの使い方・飲み方

EAAを飲むときの適切な摂取量は? 筋肉量と体重に合わせた量を飲む!

筋トレサプリとして有名なEAA。アミノ酸系サプリメントの中でも最も筋肉に良いといわれているEAAですが、基本的な知識がないとEAAそのものが何が何だかよく分からないっていうことも結構あります。 今回は ...

筋トレのモチベーションが上がらない? やる気を上げる8つの方法!

筋トレのコツ

筋トレのモチベーションが上がらない? やる気を上げる8つの方法!

やる気が出ない、面倒くさい、筋トレのモチベーションが下がることってありますよね。 筋トレはできるだけ定期的に続けた方がいいとはいえ、なかなか習慣化するまでにはいかなくて、三日坊主で終わってしまうという ...

筋トレに必須「BCAA」! アミノ酸系サプリの飲み方とタイミングとは? ダイエットにも使えるの?

サプリの知恵

筋トレに必須「BCAA」! アミノ酸系サプリの飲み方とタイミングとは? ダイエットにも使えるの?

プロテインの次に有名と言ってもいいぐらい一般にもよく知られている超有名サプリ「BCAA」。 筋トレを効率的に行うためにもアミノ酸系サプリの「BCAA」は結構注目です。 以前は「私にはあまり必要ない」と ...

グルタミンで筋トレ後のコンディショニング!摂取タイミングや筋肉へのメリットは?

サプリの使い方・飲み方

グルタミンで筋トレ後のコンディショニング!摂取タイミングや筋肉へのメリットは?

  疲れた体の疲労回復や筋肉痛などの筋肉の分解を抑制するグルタミン。筋トレのお供にお馴染みですよね。筋トレのコンディション作りにグルタミンを使ってみようと考えている人やグルタミンがよくわかん ...

通販サイトで安全に買い物をするためのセキュリティ対策

サプリの知恵

通販サイトで安全に買い物をするためのセキュリティ対策

皆さんはプロテインやサプリってどこで購入してる? プロテインや筋トレサプリメントを購入するときは、販売店を回るというより通販サイトでネットショッピングをするのがもはや常識ですよね。海外から輸入するケー ...

スポーツサプリメント 人気ランキング!

サプリの知恵

スポーツサプリメント 人気ランキング!

2022/4/25    , ,

今回のサプリメントの集計が終わったので去年のランキング紹介しときます。 今回はサプリメント、プロテインともにかなり入れ替えがあったので、プロテインとは別ページに分けました。 サプリメントは日常的に使っ ...

HMBは超重要! 飲み続けた結果、おじさんと初心者ほど筋トレでマジおすすめ!

サプリの使い方・飲み方

HMBは超重要! 飲み続けた結果、おじさんと初心者ほど筋トレでマジおすすめ!

私のサイト内でも筋トレ効果やおじさんのトレーニングで必須と、結構話題に出てくるHMB。 筋肉がつくって言われてる割に「HMBは効果なし」「HMBに副作用」なんて話も飛び交ってますよね。 HMBはおじさ ...

【レビュー】ちょっと甘めのエクステンドのプロテイン! XTEND PRO ホエイアイソレート チョコレートラバケーキを飲んだ評価!

プロテイン飲み比べ

【レビュー】ちょっと甘めのエクステンドのプロテイン! XTEND PRO ホエイアイソレート チョコレートラバケーキを飲んだ評価!

2022/4/25    , ,

出るぞ出るぞと言われ続けていたエクステンドのプロテイン! XTEND PRO ホエイアイソレートがついに登場ッス! いやぁ~、あのBCAAで有名なエクステンドですからね、そりゃぁ期待値もうなぎ登りって ...

「プロテインサプリメント」と「ミールリプレイスメント」の違いって知ってる?

プロテインの知識 食事・栄養補給

「プロテインサプリメント」と「ミールリプレイスメント」の違いって知ってる?

「プロテインサプリメント」と「ミールリプレイスメント」の違いって、知ってる? プロテインもまだまだサプリとしてはマイナーサプリなのに、ミールリプレイスメントともなるとさらにドマイナーwww。そもそも日 ...

プロテインの種類と選び方! ちょっと特殊なプロテインをチェック! 4

プロテインの選び方

プロテインの種類と選び方! ちょっと特殊なプロテインをチェック! 4

2022/4/25    , ,

プロテインの種類と選び方!初心者でも失敗しない種類選びを伝授 3の続きです。 BCAAなどのアミノ酸系、ビーフプロテイン、エッグプロテイン、ピープロテイン、ライスプロテインなどなど、ちょっと変わったタ ...

プロテインの種類と選び方! ホエイプロテインの製法の違いを知る 3

プロテインの選び方

プロテインの種類と選び方! ホエイプロテインの製法の違いを知る 3

プロテインの種類と選び方!初心者でも失敗しない種類選びを伝授 2の続きです。 これでも書きたいことをかなり削ってるんですが、とうとう3ページに渡ってしまいました。 ここでは具体的なプロテインの種類を解 ...

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