筋トレと男のこだわり！自宅トレと自分磨きでモテるおじさんを目指す！

フィジーク

: 筋トレフォームは大事！正しい基本フォームに変わる３つのポイント

2022/12/30 フィジーク, モチベーション, 基礎知識, 筋肉トレーニング

正しいフォームで筋トレをすると、劇的に結果が違ってくる！これ、マジです。筋トレというとウエイトの重さや頻度などの「何をやるか」の方が注目されがちですが、「どうやってやるか」のフォームの方も注目してほし ...

筋トレフォーム筋トレ何から始める？

: 【初心者おすすめ！】1000円台でスタートできる、自宅筋トレグッズ 4選

2022/12/30 フィジーク, 体幹, 大胸筋, 筋肉トレーニング, 腹筋

初心者にもおすすめ！1000円台で手に入る筋トレグッズで、Easy Training！ということで、安く手に入るのに本格的に鍛えられる筋トレグッズを選んでみました。安けりゃ安いほどいいってことで、で ...

自宅トレ必須器具

: フィジークってなに？ボディビルとボディメイクの違いや審査基準の違い

2022/12/21 ダイエット, フィジーク, マメ知識, モチベーション, 基礎知識

フィジーク（physique）って知ってます？筋肉ユーチューバーのおかげで、フィジークはフィットネス界でも大人気ですが、ボディビルとの違いや評価基準の違いは大会に出ようと思ってないとよく分からないこ ...

今さら聞けない基礎知識

プロフィール

アキラおじさん

趣味人半人前の、中堅企業中年サラリーマン。
いつの間にか筋トレ歴10年以上になってしまった、おじさんポンコツトレーニーです。「腹筋は男の美学」では、筋トレ・ケア・男のこだわりを中心に、今まで学んできた筋トレのやり方、知識などを共有していきたいと思ってます。普通のおじさんの本音がいろいろ漏れてますけどねw。

【プロフィール】

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2023/1/29

今さら聞けない基礎知識

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