フィジーク

【初心者おすすめ!】1000円台でスタートできる、自宅筋トレグッズ 4選

筋トレグッズ

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フィジークってなに? ボディビルとボディメイクの違いや審査基準の違い

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フィジーク(physique)って知ってます? 筋肉ユーチューバーのおかげで、フィジークはフィットネス界でも大人気ですが、ボディビルとの違いや評価基準の違いは大会に出ようと思ってないとよく分からないこ ...

筋トレフォームは大事! 正しい基本フォームに変わる3つの改善要素

筋トレのコツ

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正しいフォームで筋トレをすると、劇的に結果が違ってくる! これ、マジです。 筋トレというとウエイトの重さや頻度などの「何をやるか」の方が注目されがちですが、「どうやってやるか」のフォームの方も注目して ...

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