筋トレグッズ

自宅筋トレでは必需品の筋トレ器具、筋トレグッズを紹介です。基本から絶対おすすめの器具や使い方、メーカーなども紹介します。腕・胸筋・広背筋・腹筋などは器具があった方が絶対よいのでぜひおすすめを使ってみて筋トレしてください。

【握力強化】パワーボールで握力手首の強化はできるのか? 使い方・鍛え方・持ち方のコツ!

筋トレグッズ

【握力強化】パワーボールで握力手首の強化はできるのか? 使い方・鍛え方・持ち方のコツ!

  今回はパワーボールでの握力手首の前腕筋トレーニングについて解説です。 パワーリストボール、スナップボール、パワーボール、ツイストボール、握力ボール、いろんな呼ばれ方をしてるけど、どれが正 ...

筋トレ・ジム用で使えるトレーニングシューズ選び!

筋トレグッズ 筋トレ知識

筋トレ・ジム用で使えるトレーニングシューズ選び!

2022/5/3    ,

  筋トレ用・ジム用シューズの選び方です。 基本私のような自宅トレーニング派の人にはウエイトトレーニングシューズは不要だったりしますが、ジムやトレーニング施設に通う場合は必須ですよね。筋トレ ...

【筋トレ】自宅ダンベル トレーニング! 種目のやり方! 初心者おすすめ総集編!

動画 筋トレグッズ 筋トレメニュー

【筋トレ】自宅ダンベル トレーニング! 12種目のやり方! 初心者おすすめ総集編!その2

  自宅ダンベル トレーニング! 初心者おすすめ総集編!の続きです。 ダンベルを使った自宅筋トレメニューの中から、初心者でもジム並みに鍛えられるこれだけは押さえておきたいというトレーニング方 ...

【筋トレ】自宅ダンベル トレーニング! 種目のやり方! 初心者おすすめ総集編!

動画 筋トレグッズ 筋トレメニュー

【筋トレ】自宅ダンベル トレーニング! 20種目のやり方! 初心者おすすめ総集編!その1

  ダンベルを使った自宅筋トレメニューの中から、初心者でもジム並みに鍛えられるこれだけは押さえておきたいというトレーニング方法とやり方をまとめてみました。 ダンベルを使った筋トレメニューです ...

【自宅で筋トレ】おすすめチンニングマシン10選! 懸垂マシンで広背筋と腹筋も鍛える!

筋トレグッズ

【自宅で筋トレ】おすすめチンニングマシン10選! 懸垂マシンで広背筋と腹筋も鍛える!

  今回は、使えるおすすめのチンニングマシンを紹介です。 チンニングスタンドや懸垂バーは、広背筋や上腕二頭筋、腹筋を鍛えられる懸垂マシンです。 本格的に自宅トレを始めるなら必須の筋トレグッズ ...

【前腕筋トレ】リストローラーで前腕筋を筋肥大させるトレーニング!メニューと重量・回数を検証!

筋トレグッズ 筋トレメニュー

【前腕筋トレ】リストローラーで前腕筋を筋肥大させるトレーニング!メニューと重量・回数を検証!

  前腕筋を太くする、手首・握力を強化するリストローラーに挑戦です。 前腕筋を鍛えるのはパワーボールやハンドクリップ、ダンベルで地道にぐりぐりって感じで、リストローラーってなんじゃらほい? ...

【ランキング】初心者おすすめ!スポーツシューズ・ランニングシューズ選び!

筋トレグッズ 筋トレ知識

【ランキング】初心者おすすめ!スポーツシューズ・ランニングシューズ選び!

  スポーツシューズ、ランニングシューズのおすすめランキングです。 初心者にもおじさんにもおすすめなクッション性のいいものを中心にしてます。 メンズ、レディースいろいろありますが、メーカー・ ...

リストラップは自宅トレ派プレス系筋トレの手首サポートにもおすすめ!

筋トレグッズ

リストラップは自宅トレ派・プレス系筋トレの手首サポートにもおすすめ!

リストラップは手首に巻いて筋トレの時に手首を保護するトレーニングギアです。 パッと見、リストバンドのように見えるので誤解してる人も多いですが、ベテランほど使用率が高いグッズでもありますね。 高重量を扱 ...

【腕トレ】アームブラスターってなに? 効果的な使い方で上腕二頭筋追い込むぜ!

筋トレグッズ

【腕トレ】アームブラスターってなに? 効果的な使い方で上腕二頭筋追い込むぜ!

  この筋トレ器具、知ってる? アームブラスター、アームカールプレートと言われている、ダンベルカール、ダンベルカール等の上腕二頭筋を鍛えるとき、正しいフォームでアームカールができる補助器具で ...

【初心者おすすめ!】1000円台でスタートできる、自宅筋トレグッズ 4選

筋トレグッズ

【初心者おすすめ!】1000円台でスタートできる、自宅筋トレグッズ 4選

  初心者にもおすすめ!1000円台で手に入る筋トレグッズで、Easy Training! ということで、安く手に入るのに本格的に鍛えられる筋トレグッズを選んでみました。 安けりゃ安いほどい ...

【厳選】プロテインシェイカーおすすめランキング!洗いやすさ・持ち運び・使い勝手重視!

サプリの知恵 筋トレグッズ

【厳選】プロテインシェイカーおすすめランキング!洗いやすさ・持ち運び・使い勝手重視!

  プロテインを溶かすときにプロテインシェイカーは必須ですよね。 シンプルなプレーンタイプのシェイカーだけでなく、バネのメッシュボールが入ったタイプや電動タイプ、飲み口がついているタイプなど ...

【握力強化】前腕筋・握力・手首を鍛えて腕を太くする! 最強筋トレ器具タイプ別6選!

筋トレグッズ

【握力強化】前腕筋・握力・手首を鍛えて腕を太くする! 最強筋トレ器具タイプ別6選!

  前腕筋、握力、手首の前腕屈筋群を鍛えて腕を太くする、自宅筋トレ器具の紹介です。 基本的に肘から先の握力、手首、前腕部分は、太い腕を目指すなら意識的に鍛えたい部位ですよね。 前腕部の前腕屈 ...

最強の筋トレは懸垂?自宅トレ派の広い背中はチンニングでキマリ!

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最強の筋トレは懸垂?自宅トレ派の広い背中はチンニングでキマリ!

  懸垂(チンニング)は自宅トレ派の最強筋トレです。 ただ、意外と場所がないとできない懸垂。 懸垂マシンや懸垂バーは必須w。公園の鉄棒でやれっていう人も多いですが、そんなのできるのは敷地がし ...

【自宅で筋トレ】筋トレ器具&グッズ6選!ジムに行かずに理想体型!

筋トレグッズ

【自宅で筋トレ】筋トレ器具&グッズ6選!ジムに行かずに理想体型!

  筋トレ器具があれば自宅でトレーニングができる! 筋トレ効果を高めるなら、自宅でスポーツジムに行かなくてもトレーニングや筋トレができる、効率的&コンパクトな筋トレ器具を使うのが理想体型への ...

フラットベンチは自宅筋トレ必需品! リーディングエッジの折りたたみベンチが耐荷重300kg買ってみた!

筋トレグッズ

フラットベンチは自宅筋トレ必需品! リーディングエッジの折りたたみベンチが耐荷重300kg買ってみた!

2022/4/26    

モチベーションアップもかねて、折りたたみ式のフラットベンチを買ってみました。 友人宅に折りたたみのフラットベンチがあって、急にほしくなってしまいました。 せまっ苦しい汚いところしか開ける場所がなかった ...

【筋トレ】自宅筋トレでジムトレ並みに追い込む! 家トレに必要な筋トレ器具&グッズをピックアップ!

筋トレグッズ

【筋トレ】自宅筋トレでジムトレ並みに追い込む! 家トレに必要な筋トレ器具&グッズをピックアップ!

2022/4/26    

自宅筋トレでジム並みの筋トレが行える筋トレ器具を解説です。 価格も安くて長持ち、しかも自宅筋トレに使えて初心者でも効率的に鍛えられる筋トレ器具をピックアップします。ジムに行く時間がもったいない、ジムで ...

ダンベルの選び方!筋トレ初心者おすすめの選ぶポイントから重量まで

筋トレグッズ

ダンベルの選び方!筋トレ初心者おすすめの選ぶポイントから重量まで

遅まきながら、筋トレのトレーニング器具の定番、ダンベルの選び方のポイントをまとめてみました。 ダンベルは一度買ったら腐るものではないので、いつまでもあります。例えば私のダンベルの一つは30年以上前に購 ...

人気のお洒落なジムウェア、おすすめフィットネスウェアで、筋トレモチベUP!

筋トレグッズ 身だしなみ

人気のお洒落なジムウェア、おすすめフィットネスウェアで、筋トレモチベUP!

お洒落なジムウエアやスポーツウェア、フィットネスウェアって増えてきましたよね。鍛えた体をさりげなくアピールしたい人はやっぱり海外ブランドが狙い目!さりげなく体のラインを強調してくれるウエアが多いし、普 ...

ウエイトトレーニンググローブは自宅トレ派の筋トレにもおすすめ!

筋トレグッズ

ウエイトトレーニンググローブは自宅トレ派の筋トレにもおすすめ!

  ウエイトトレーニングの時、握力を補助しながら手の平を保護してくれる、パワーグリップやリストストラップと並ぶグッズと言えば「トレーニンググローブ」です。革製や合成繊維などの素材でしっかり手 ...

パワーグリップは、自宅トレ派のプル系筋トレにもおすすめ!

筋トレグッズ

パワーグリップは、自宅トレ派のプル系筋トレにもおすすめ!

  バーベルやダンベルを使って筋トレしている自宅トレ派の人でも、結構パワーグリップ使ってる人多いですよね。 ベントオーバーロー、デッドリフトやチンニングなんかのプル系(引っ張る系)のとき、先 ...

【レビュー】ダンベル買ってみた!IROTEC(アイロテック)ダンベル40kgセット。使用感など感想♪

筋トレグッズ

【レビュー】ダンベル買ってみた!IROTEC(アイロテック)ダンベル40kgセット。使用感など感想♪

2022/4/26    

  いい加減ボロだったダンベルセットを買い替えてみました。 前回ダンベルの選び方を書いてたら、無性に欲しくなってしまい、買っちゃいました。 購入したのはIROTEC(アイロテック) ラバー ...

トレーニンググッズ 人気ランキング!

筋トレグッズ

トレーニンググッズ 人気ランキング!

今年のトレーニンググッズの集計が終わったので売れ筋ランキング紹介紹介しときます。 何を使ってどこを鍛えているかが分かってくると、みんながどこを気にしててトレンドがなんなのかもわかってきますよね、モチベ ...

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