世の中には様々な腹筋トレーニングをしている人たちがいます。
いろんな意味でものすごく参考にさせてもらっている腹筋トレーニング動画をピックアップしてみました。
ぜひ自分のトレーニングにも取り入れてみてください。
もくじ
P4P Japan
8分間トレーニングで有名なP4Pの腹筋トレーニングです。
現在レベル1~レベル3まで、更にプロフェッショナルまでステップがあります。
腹筋を何から鍛え始めたらいいのか分からないという人は、ぜひ参考に。
というか、このリズムに合わせてトレーニングしてください。
確実に腹筋に効きます。
ポータル:http://passion4profession.net
YouTube:https://www.youtube.com/user/p4pjapan
下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】
鈴木達也さんのエクササイズトレーニングです。
さりげなくやってますが、結構効きます。
特に下腹をへこますこの動画と背筋トレーニングの動画は参考になると思いますよ。
鈴木達也:https://www.youtube.com/channel/UCLpPzUsiU61Z5vXj0DkfRUQ
【腹筋トレーニング】ダンベル使ってぽっちゃりお腹を鍛える【KTM】
この人はすごい。バッキバキです。
ある意味ビルダートレーニングですが、ちょっと憧れる体型してます。
この人みたいになりたいのであれば、一緒にトレーニングできる動画がアップされてますのでぜひトレーニングしてみてください。
細マッチョのモテボ配信所:
https://www.youtube.com/channel/UC5UKWHBT_f5789lAE5Tkd4A
腹筋ローラー アブローラー 腹筋コロコロ初心者でもできるやり方動画
yoshiさんの腹筋ローラー講座です。 かなり詳しく腹筋ローラートレーニングが解説されていますので、参考になると思います。
どちらかというと、ビルダー系の動画なので、ここまでガチじゃないという人もいるかもしれませんが、参考までに、ノウハウを学んでおけると思います。
Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi:
https://www.youtube.com/channel/UCjnxRER5DdpQhXMDJMxilhQ
世界一キツい腹筋トレーニング
高稲さんのMuscleWatchingです。
ここでは腹筋ですが、自宅でできる筋トレを紹介しているサイトです。基本器具は使わないものが多いエクササイズなので、興味のある人はぜひ。
MuscleWatching:https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q