筋トレと男のこだわり！自宅トレと自分磨きでモテるおじさんを目指す！

スポーツ

プロフィール

アキラおじさん

趣味人半人前の、中堅企業中年サラリーマン。
いつの間にか筋トレ歴10年以上になってしまった、おじさんポンコツトレーニーです。「腹筋は男の美学」では、筋トレ・ケア・男のこだわりを中心に、今まで学んできた筋トレのやり方、知識などを共有していきたいと思ってます。普通のおじさんの本音がいろいろ漏れてますけどねw。

【プロフィール】

新着記事

: 【筋トレ】自宅ダンベルトレーニング！ 20種目のやり方！初心者おすすめ総集編！その1

2023/1/31

おすすめ筋トレ動画ダンベルトレ

: 【筋トレ】自宅ダンベルトレーニング！ 12種目のやり方！初心者おすすめ総集編！その2

2023/1/31

おすすめ筋トレ動画ダンベルトレ

: 自宅筋トレ系・スポーツトレ系におすすめ最新トレーニング教本 10選

2023/1/31

おすすめ筋トレ書籍

: 【腕トレ・胸筋トレ】プッシュアップ(腕立て伏せ)の正しい動作と種類！効果を最大にするコツとは！

2023/1/29

前腕・上腕・腕トレ

: 筋トレの超回復とは？ウソホント？トレーニングのためのポイントを簡単に説明です！

2023/1/29

今さら聞けない基礎知識

検索

カテゴリー

おすすめランキング

HMBプレミアムマッスルボディア

HMBはおじさん注目です！
筋肉がつきにくくなったおじさんの体がバキッと締まったので驚きです。ぜひ、体質的にも筋肉がつきにくいと思ってる人には試してもらいたいですね。
個人的にもHMBはおすすめしてます。

ＨＭＢプレミアムマッスル　ボディア

ボディメイクフード「Muscle Deli」

ボディメイクや肉体改造には食事が大事！とはいえ、なかなか自分や家族には負担でしかないって人には、ボディメイクフード「Muscle Deli」。
フィットネス専用冷凍宅配なので、一度試すと病みつきですよw。

マッスルデリ

アイロテックダンベルセット

自宅筋トレには、まずダンベルが無くちゃ始まりません。
アイロテックはジムでも採用されているハイブランド。シンプルでウエイトの誤差が少なく、精密で安全性も高くておすすめです。10年以上使えてしまう器具なので、ちょっといいものを選ぶのがコツです。

IROTEC ラバーダンベルセット