こんにちは！腹筋は男の美学 運営人のアキラおじさんです！
毎日使える筋トレグッズの選び方・使い方のまとめ記事です。
色々筋トレの方法や筋トレ器具・グッズ、レビューなどを記事にしてきましたが、どう区分けして読んだらいいか分かりにくくなってしまったので、きちんとまとめて分けてみました。
まだまだ記事にしきれてないことも多いですが、今後充実させていくつもりでいます。
自宅筋トレで使える器具を中心に、選ぶべき器具の種類や使い方、筋トレ方法を解説です。
本格的にジム並みに自宅で鍛えたいとなれば、絶対必要になってくるのがこれ。
- ダンベル
- チンニングマシン
- トレーニングベンチ
- 補助器具・腹筋ローラー
絶対欲しくなるし、効果が段違いに上がりますw。まずは、これらから少しずつそろえていきましょう。
また、ジムでも必要な筋トレグッズというのはいくつかあって、
- 筋トレ用ジムシューズ
- グローブ・ストラップ
- ウエア
- シェイカー・等々
結構いろいろあったりします。
実際私も使っているものばかりなので、ぜひチェックしておいてください。
筋トレグッズや器具など、自宅で筋トレするときに何をどう選んだらいいかわからないですよね。自宅トレ・ジムトレで使うグッズなど、意外と共通して使う道具っていうのも多いですよね。それらの使い方や選び方を知っておきましよう。
ぜひ役立ててみてください。
毎日使える自宅筋トレグ器具、選び方・使い方！
自宅で筋トレをするときに役立つ筋トレグッズや選ぶべき器具をピックアップです。
自宅で筋トレするときに何をどう選んだらいいかわからないですからね。
初心者の筋トレのためのセレクトです。
初心者におすすめ器具
腕を太くする、前腕筋トレグッズ
意外と筋トレで手軽に、しかも効果が高い前腕筋のトレーニング。
見逃しがちですが、自宅トレの醍醐味の一つなので、ぜひトレーニングしておきたい筋トレですw。
自宅筋トレにおすすめ、必要な筋トレ器具
本格的にジム並みに自宅で鍛えたいとなれば、絶対必要になってくるのがこれ。
- ダンベル
- チンニングマシン
- トレーニングベンチ
- 補助器具・腹筋ローラー
絶対欲しくなるし、効果が段違いに上がりますw。まずは、これらをチェックです。
腹筋ローラー・腹筋マシン
ダンベルの選び方をチェック！
基本的なダンベル・バーベルの選び方を知っておきましょう！
いまさらですが、意外と初心者だと誰も教えてくれなかったりするからねww。
ガッチリ鍛えるなら筋トレ本もおすすめ
自宅筋トレ派だったら、基本の筋トレノウハウが詰まった教本は必須です。ぜひ自分のバイブル的一冊を見つたいならコチラをCHECK！
毎日使える筋トレグッズの選び方・使い方！ まとめ
筋トレでの鍛え方・筋トレグッズの選び方使い方をまとめてみました。
自宅トレ派もジム派もトレーニングに必要なものや、何となく筋トレのやり方、実はそんなに難しいことをやってるわけじゃないってことが分かってくれると嬉しいかなw。
後は時間を作って筋トレするのみですw。
ぜひ、ガッチリ鍛えちゃってくださいww。
初心者のための筋トレ始め方に関する記事もチェック
この記事はまとめ記事にしてます。気になる方はチェックしてみてください。
