上腕二頭筋

【腕トレ】インクラインダンベルカールの効果的なやり方!上腕二頭筋集中筋トレ!

筋トレメニュー

【腕トレ】インクラインダンベルカールの効果的なやり方!上腕二頭筋集中筋トレ!

  今回は自宅でもできる「インクラインダンベルカール」のやり方とフォーム、コツなどをまとめました。 インクラインダンベルカールは上腕二頭筋の長頭・短頭、腕橈骨筋を短期間に集中して鍛えられる筋 ...

© 2022 腹筋は男の美学