HOME > 骨盤底筋群 骨盤底筋群 筋トレメニュー 腰痛、肩こり、ぽっこりお腹の対策!簡単インナーマッスルの鍛え方 2020/12/26 マメ知識, 基礎知識, 腹筋, 菱形筋, 骨盤底筋群 最近腰痛、肩こりがひどい、腹筋はついてるのに下腹部のぽっこりお腹が引っ込まないっていう人いませんか?それ、体幹のインナーマッスルがちゃんと鍛えられてないのかもしれません。 デスクワークが長いと、もう、 ...