腹筋は男の美学

筋トレと男のこだわり。肉体改造とダイエットでおじさんでも健康でカッコいいモテる男になる!

「 大円筋 」 一覧

ベントオーバーローイングの効果と正しい鍛え方!腰を傷めず背中・広背筋を鍛えよう!

ベントオーバーローイングの効果と正しい鍛え方!腰を傷めず背中・広背筋を鍛えよう!

背中を鍛えて、男らしい大きな逆三角形の背中を作る! 特に広背筋、三角筋後部を重点的に僧帽筋、菱形筋、大円筋など鍛えるならベントオーバーローイングでキマリwww。 ...

背中・背筋、背面ボディラインちゃんと鍛えられてる?

背中・背筋、背面ボディラインちゃんと筋トレで鍛えられてる?

背中、背筋ってちゃんと鍛えてます? 最近公営ジムや友人の優待でスポーツジムにちょいちょい顔を出していて、ちょっと気になってます。 もちろんガチのボディービルダー ...