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筋トレモチベーションアップしてくれる今、見てもらいたい動画

2018年10月19日

筋トレモチベーションアップしてくれる今、見てもらいたい動画

 

筋トレをしていると、時々何となく気持ちが入んない、モチベーションが上がんない時ってありますよね。
何となく気合が入ってないと、せっかく筋トレしてても、やっぱり効果は半減です。

あなたはモチベーションアップでどんなことしてますか?
音楽を聴く、写真を見る、修造に応援してもらう、いろいろ方法はありますが、私は世界のトレーニーががっつりトレーニングしている動画とかを見るのが好きです。

おぉ、私もやらなくっちゃ!! とその気にさせてくれること間違いなし!
意外と細かいところが勉強にもなるし、ぜひ見ておいてほしいです。

そんな今見てほしい私選の動画を紹介します。
うお! 筋トレしたくなってきちまったぜ!!

 

マッスル美男子集 こんな男に守られたい 美しいイケメン筋肉美

イケメンで鍛えてるって反則だよなぁ。私はゲイとかではないですが思わずじっと見入ってしまいます!!

美男子:https://www.youtube.com/channel/UCkDeJKrCvvr234yT1cwYEjg

 

【最強】明日からいつもの3倍モチベーションが上がる筋トレ名言集

ちょっとくさいけど、その通りと思うよ。

小さな虫にも大きな命:https://www.youtube.com/channel/UCOiDo82-1xr5l2lbGvJrw_A

 

【筋トレ】モチベーションが大事!Part.2

きれいなお姉さんの筋トレです。やらしい目で見ちゃだめです! マジなんだから!!

笑凄チャンネル:https://www.youtube.com/channel/UCNa11ewEoB4X6kEaejTtmdw

 

筋トレスタートは夏場が狙い目!!

筋トレ知識

2021/6/23

筋トレスタートは夏場が狙い目!

  スポーツの秋といいますが、気温の下がった秋にスポーツを始めても、そのスポーツを冬まで続けているという人をほとんど見たことがありません。 原因の一つは、初心者は熱中症に代表される体内温度のコントロールができないことです。 スポーツをしたことがない人がいきなり運動をしても、体内温度をうまく外に逃がすことができなくて、苦しい、つらい、だけが残ってさっさとやめてしまうことが多いんです。   スポーツ、筋トレをスタートアップさせるには、夏場が一番いいと思ってます。 「おいおい、夏場になんか始 ...

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日本人はたんぱく質が足りてない?

プロテイン 筋トレ知識

2021/7/1

日本人はたんぱく質が足りてない?

  日本人はたんぱく質が足りてない? 自覚はないけど、ホント? 最近は意識高い系の人が増えてきたからそんなことないんじゃないの?って思ってたんですが、まだまだ完全にマイノリティー、ごく少数派で、一般的には全然浸透してないみたいですよww。 今回はトレーニーだと意識しまくりですが、一般的にはまだまだこんな認識ってところで、このギャップを解説していきたいと思います。 文化圏の違いとは面白いもので、健康のために栄養素をどんどん足していく足し算文化と、減らしていく引き算文化の2種類が存在します。 欧米は ...

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プロテインを飲むんだったら、フレーバータイプ? プレーンタイプ?

プロテイン 筋トレ知識

2021/5/25

プロテインを飲むんだったら、フレーバータイプ? プレーンタイプ?

  プロテインは実にいろんな種類があります。正直初心者だったら何を選んだらいいのかわかんないぐらいですよねww。 選ぶときの基準も様々、精製方法だったり、原料だったり・・・まあ、基本的には機能・性能で選ぶでしょうね。体質の問題やアレルギーなどで選択肢を変える人だっています。 そこで、ちょっと趣向を変えて、味での選択というところに目を向けてみましょう。 まず、味、フレーバー最優先! って人、まずいないでしょう? いたらよっぽどの変わり者ですよ。 普通はホエイかソイか、ホエイだったらWPIかWPCか ...

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アミノ酸スコア100ってなに? プロテインスコア? プロテインを選ぶ時に知っておくべきこと

プロテイン 筋トレ知識

2021/5/23

アミノ酸スコア100ってなに? プロテインスコア? プロテインを選ぶ時に知っておくべきこと

  プロテイン表示に書かれている中に、アミノ酸スコア100というのがありますよね。 「ふぅ~ん、そうなんだ」ぐらいで、最初の頃あんまり深く考えていなかっんだけど、そもそもアミノ酸スコアってなんだ? という基本的な疑問、ありません? プロテインを選ぶとき個人的な見方として、必要なポイントは大きく分けて、 「使用目的の原材料」 「たんぱく質分離の製法」 「たんぱく質の含有量」 「たんぱく質のクオリティ」 「追加栄養素ブレンドの内容」 この5つがあると思ってます。 どこをポイントにするかによって、個人 ...

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プロテインを牛乳で溶かして飲まない理由

プロテイン 筋トレ知識

2021/5/22

プロテインを牛乳で溶かして飲まない理由

  私はプロテインを飲むとき、水で溶かして飲みます。 他の人に聞いてみると、かなりの割合で牛乳にプロテインを溶かして飲んでいるという答えが返ってきますよね。 ジムで飲む場合などは牛乳が保管ができないのでミネラルウォーターという場合が多いみたいだけど、自宅トレや自宅で飲む場合は牛乳+プロテインというケースが多いようですよ。 私はぶっちゃけいろいろメリット・デメリットがあって、水オンリー、浄水器を通した水で飲んでます。使い分けた方がいいらしいけど、めんどくさいので水でいいですわww。 そもそもホエイ ...

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