腹筋は男の美学

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1000円台で始められる自宅筋トレグッズ 選抜!

      2018/11/14

1000円台で始められる自宅筋トレグッズ 選抜!

1000円台で手に入る筋トレグッズで、Easy Training!!

ということで、自重プラスオンでかなり本格的に鍛えられる筋トレグッズを選んでみました。
自宅で、しかも自重の鬼トレで追い込む人は追い込むからねぇ・・・侮れないッスwww。

さて筋トレグッズですが、上を見たらきりがないですwww。
ダイエットトレーニングだったりしたら、仰々しいデカイグッズはNGですよねwww。
予算的にキツイ、住宅事情を考えたら大型器具なんか部屋に入んないって人の方が多いことでしょう。かく言う私もお仲間ですwww。だからと言って毎月高い金出して順番待ちするようなジムになんて行くのはバカバカしい。
というわけで、低価格で出来れば1000円台ぐらいまでで手に入るおすすめトレーニンググッズを選抜してみました。
トレーニンググッズも突き詰めると部位専門になって値段も高くなるからねぇ、なかなか難しいですわwww。

本格的に鍛えられで、余った金でプロテインを買えるように頑張ってみましたwww。

 

筋トレグッズ 腹筋のための腹筋ローラー

腹筋ローラー

もう、私のサイトと言えば腹筋ローラーですよねwww。
腹筋1000回やるより腹筋ローラー毎日20回やったほうがシックスパックのバキバキ腹筋になりますよ。


Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

一番売れてるだけあってよくできてるのはSoomloomのアブローラー。
1000円ちょっとです。ぶっちゃけ1000円以下の腹筋ローラーもあるんですが、結構音がうるさい。一戸建てだったらまだいいですが、マンションやアパート、ましてや賃貸なんて場合だとこの音は結構響くし床にキズなんてこともありえます。そう考えると数百円高くてもこっちの方が私の経験上安上がりだと思いますよ。
ベアリングが入ってるのでスムーズで静か。タイヤもゴムで突起がないのでゴロゴロ音もしないです。ベアリングにグリースかCRC556を定期的に注入すれば相当もつんじゃないですかね?

ちなみに唯一の欠点としては、初心者までカバーするために2車輪でしかも間が空いていることですかね。
確かに安定するんですが、不安定にするともっと強度が上がって体感とバランス、腹筋の横の側筋まで鍛えられるんですが、まあ、しょうがないですwww。

最近の1輪タイプで静かでヤバそうなのはこれかな? ↓↓↓


POWER GUIDANCE アブホイール 腹筋ローラー エクササイズウィル 超静音 膝を保護するマット付き

一輪タイプだったらこれは結構キテると思うよwww。
これもほとんど同じぐらいの値段です。静音タイプとしてはベアリングは入ってないけど、タイヤがヤバい!
一輪でタイヤの先端がバイクのタイヤみたいに尖ってますwww。確かにタイヤが静音になってるけど、不安定さではダントツのタイプです。
う~ん、欲しい! マジで欲しい!! でもこれ買っちゃうと6本目だしなぁ、6個も鍛える腹筋持ってないよぉwww。

腹筋ローラーでの腹筋の鍛え方・バリエーションは別ページで解説してるのでそちらを参考にしてください。

 

筋トレグッズ 腕を鍛えるプッシュアップバー

プッシュアップバー

な~んだ、腕立て伏せの時のあの補助バーか、なんて言ってる人、甘いですwww。
プッシュアップの強度を上げるものだと思ってる人が多いですが、実際は可動域を広げるので強度が上がったと感じると思った方がいいです。腕や肩はもちろん鍛えられますが、可動域が広がって最も鍛えられるのは胸部です。下手すればこの簡単な器具だけでベンチプレスに相当するトレーニングができるので侮れません。
試しに雑誌とかを積んでつま先の足の位置を15cm上げてみてください。それだけでも相当な強度になることが分かると思いますよ。

値段的に言えば1500円前後から1000円以下といったところです。
プッシュアップバーはいろんな種類がありますが、大きく分けると3種類に分かれます。


E-PRANCE プッシュアップバー 腕立て伏せ トレーニング 筋力アップ 肉体改造

今最もポピュラーになりつつあるタイプで、ABSプラスチック製、軽くて滑りにくく手元に向かってバーが斜めになってるタイプです。
この握りやすく手首が痛くなりにくい斜めの角度がかなりいい。まさにプッシュアップ専用のバーといったところです。


ALINCO(アルインコ) プッシュアップバー 2個組 WB228 腕立て伏せ 筋肉トレーニング

これはバーの部分が地面に対して水平になってるタイプで、ちょっと前までプッシュアップバーと言えばこれでした。
上のタイプとは角度がついているかついていないかだけの違いで、素材も同じABSプラスチックで軽いです。
このタイプも意外と愛用者が多く、私もその一人ですwww。何がいいって、角度がついてないので応用範囲が広いんですよね。プッシュバーとしても使えるのですが、あん馬遊びや平行棒のように使ったり、倒立までできますwww。
アイデア次第で汎用性が出てくるので頭を柔らか~くして使ってください。


GronG(グロング) プッシュアップバー プッシュアップスタンド 腕立てスタンド 腕立て伏せ トレーニング タイプC

最近増えてきた金属製のプッシュアップバーです。
水平バーなので上のタイプと同じで汎用性は高いです。
このタイプの何がいいって、金属製なのでガッシリしててプッシュアップ中に軋みや歪みがないことですね。ある程度の重さがあるのも安定感があって違う意味で安心です。あとは重ねてしまえるところが上の2タイプにはない便利ポイントです。上の二つはどうしても場所を取るんですよね。
あと、金属の男心をくすぐるうねっとした感じとこの重量感! カッコいい!! ←これ重要www。

正直気に入ったのであればどれを選んでもいいと思います。
スポンジ部分はいつかダメになるとは思うけど、本体はちょっとやそっとじゃ壊れないものばっかりなので、一回買ったら20年は使えんじゃない? コスパで考えるととんでもない代物ですわwww。

腕立て伏せについても別ページで詳しく解説してるので、正しいやり方を参考にしてください。

 

筋トレグッズ ゴムで万能トレーニングチューブ

トレーニングチューブ

ダンベルを買っても置き場所や振り回しても大丈夫なスペースを確保できない場合なんかはトレーニングチューブって結構重宝します。工夫次第でかなり強度を上げてトレーニングできるのはフィットネス系トレーニングに取り入れられてるのでよく知られていると思います。
値段も高強度で一本1500円前後と今回の予算にもばっちりですwww。

トレーニングチューブは大きく分けるとチューブタイプとバンドタイプの2つに分かれますね。
バンドタイプはフィットネス系のトレーニングによく使われてますが、筋トレベースであれば、応用範囲の広いチューブタイプの方が私はお勧めかな?


セラバンド(THERABAND) トレーニングチューブ チューブタイプ

チューブタイプはそのまんまチューブ状の2~3mのゴムひもです。
筋トレベースで考えるなら、最高強度MAXの抵抗の強いタイプの方がおすすめです。2mもあれば2重3重に重ねられるのでさらに強度は上げられます。このぐらいの方が応用が効いていいですよ。ほぼ全身トレーニングに使えます。
バンドタイプは短い長さで輪になっているタイプが多いですが、これはどちらかというとフィットネスに特化していると考えた方がいいです。
筋トレ用には長さがないとダメです。同じバンドタイプでも探すと2mクラスが結構あります。


Youngdo フィットネスチューブ エクササイズバンド トレーニングチューブ ゴムチューブ スーパーハード シェイプアップ ストレッチ

ちょっと予算オーバーですが、バンドタイプであれば最終的にこの手の長いタイプの強力なものを選んだ方が安っぽくなくていいです。もう一つ下のランクの強度タイプで1000円台にできますが、筋トレ用だと考えれば最強MAXのこっちの方がいいです。

ちょうど中間の、タイヤのチューブみたいなのはこれ↓


La-VIE(ラヴィ) トレーニングチューブ スーパーハード 天然ゴム 抗菌

私も使ってて、意外と重宝してます。
まあ、本当に使い方次第ってところですね。
自宅で手頃に筋トレっていうのであれば、最高の相棒でしょう。

ただし、ゴムの特性は覚えておいた方がいいです。
ダンベルの場合、上げても下げても重さは変わりませんが、ゴムは伸ばした時が最強強度になる点です。つまりポジティブに強くネガティブに弱い特性になるってことですわ。とはいえ、かなり追い込みはできるので一度は使ってみることをおすすめしますよwww。

 

筋トレグッズ 体幹強化バランスボール

バランスボール

バランス感覚と体幹を鍛える器具としては超有名なバランスボール。
イメージとしてはお姉ちゃんがフィトネストレーニングに使ってるって感覚が大きいと思いますが、残念、男性の筋トレグッズとしても大活躍してます。
男性が使う場合はやっぱり重さで破れないか、滑らないかが気になるポイントです。
厚手で滑り止め加工がされているもので、いきなりパンクしたりしないタイプじゃないと不安ですよね。


Trideer バランスボール 55 / 65 / 75cm(七色)厚い 高品質 アンチバースト 滑り止め ヨガボール ポンプ付き 運動 椅子

一応条件をクリアしているのはこれです。
後は身長でサイズを選んでくださいwww。

ただ、バランスボールで55cmを超えてくると、狭い部屋だと結構ジャマ。そういう場合は、同じようなバランス効果を求めて、バランスボードやバランスクッションという選択肢もありかなぁ。


Trideer バランスディスク バランスクッション 「六色」 34cm ポンプ付き 厚い 高品質 アンチバースト 耐荷重 300KG 体幹トレーニング 姿勢矯正 痛み緩和 健康クッション 自宅 オフィス

友人宅にこれがあって、これを使ってスクワットとかやったことがあるけど、メチャメチャハードで私はうまくできなかったことを思い出しましたwww。
せっかく自宅トレに取り入れるのであれば、ちょっとジムなんかでは鍛えない方法ってのもありだと思いますよ。

 

1000円台筋トレグッズ まとめ

今回は1000円台で基本全身を使って、かなり本格的なトレーニングができるグッズをピックアップしました。
実際もっと探せばいろいろ出てくると思いますし、部分トレーニングに絞って考えれば、ふざけてんのか? っていうような、かなり面白グッズっぽいものまで盛りだくさんですwww。

筋トレの場合、モチベーションを維持するのが大変だったりしますよね。
私は時々こういったちょっと面白グッズを探したり人に聞いたりして、自分があまり意識してなかった方向性の物を買ってみて、新たなモチベーションにしてたりしてます。

ジムに通ってる人でも使える手だと思うので、試してみてwww。
意外と効果がありますよ!!

 

TIZSTYLE

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