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筋トレ法・筋トレテクニック満載!おすすめ最新DVD・ブルーレイ 6選

2018年11月21日

本はこまめにチェックできるけど、やっぱり細かいフォームチェックなんかには動画がいい。
でもネットの動画ではプログラムになってないし、理論がくい違ってたりして意外とごちゃごちゃしてて初心者、中級者には向いてないことが多いです。
動画でトレーニングしたいのは、初心者、中級者なわけですから、ちゃんとプログラムになっていて、統一された理論形態でまとめているトレーニングDVD・ブルーレイがおすすめですよ。
やっぱり全部タダでやろうとは考えないで、ある程度の出費は覚悟して、基本は抑えておきましょう。

あとこの手のトレーニング物は、ネット配信はまずやってないし、そもそもの在庫数や生産数が少ないので、なくなったら終わりということが多いです。
その辺気をつけてください。

 

小川淳の『自宅で驚異的な身体を手に入れろ!ワンセットで肉体と精神の限界を超えるハイインテンシティトレーニング』

小川淳の『自宅で驚異的な身体を手に入れろ!ワンセットで肉体と精神の限界を超えるハイインテンシティトレーニング』

小川淳 (出演)

自宅トレーニング派の人には待ってたホイのDVD。ダンベルとチューブさえあれば軽いウエイトでもガッツリ追い込みができるという内容です。もちろんレップ数もセット数も少なくて追い込めるという超お得なトレーニング方法。理論から実践まで網羅されていて、自宅トレーニング派にはかなり見てもらいたい内容です。

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自宅でこっそり細マッチョになる筋トレ法 ダンベル中級編 [DVD]

自宅でこっそり細マッチョになる筋トレ法 ダンベル中級編 [DVD]

パーソナルトレーナー 山田貴文 (出演)

ジムに通う暇と金のない人には絶対おすすめ。パーソナルトレーナーが自分の家に来てもらってるようなDVDです。正直初級編はなくてもいいかな、と思ったので中級編からスタートしても問題ないですよ。メールサポートもしてくれるし、栄養学についても教えてくれます。この内容だったらDVDとしても安いと思いますね。

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自宅で細マッチョになる筋トレ法DVD ダンベル入門編

自宅で細マッチョになる筋トレ法DVD ダンベル入門編

パーソナルトレーナー 山田貴文 (出演)

ちょっと内容はかったるいですが、初めてダンベルを使った筋トレを始めるんだったらおすすめなDVDです。完全に初心者向けなので、ある程度筋トレやっている人にはおすすめしませんが、フォームをあらためて確認したい人なんかにはいいですよ。この人のDVDには、メールサポートが結構親切なので、これだけでも価値ありです。

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見ながらできる! 自重筋トレダイエットDVD BOOK (宝島社DVD BOOKシリーズ)

見ながらできる! 自重筋トレダイエットDVD BOOK (宝島社DVD BOOKシリーズ)

比嘉 一雄 (監修)

DVDブックです。DVDブックの割にはDVDが非常によくできている秀作です。本としては50ページ程度の薄い本ですが、内容はとても濃い。DVDはちゃんとトレーニングとインターバルがセットにされていて、そのままワンセットしっかりトレーニングできるようにできてますので、結構いいですよ。

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プロ格闘家が教える、忙しい男のための簡単肉体改造法。 たった13回の運動でボクサー体型を手に入れる松下式トレーニング【DVD】

プロ格闘家が教える、忙しい男のための簡単肉体改造法。 たった13回の運動でボクサー体型を手に入れる松下式トレーニング【DVD】

松下兄弟

器具不要の室内トレーニング法です。一畳分のスペースがあれば鍛えられる方法が満載。正確なフォームに気をつけさえすれば続けることも苦にならない内容だと思います。インナーマッスルをきちんと効果的に鍛えることが基本ベースなのですが、意外とここをちゃんと具体的に鍛える方法を説いているものがないので、結構貴重なDVDかもしれません。

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脱二重あご、ぽっこりお腹!!40代で筋肉質な体になる筋トレ法 [DVD]

脱二重あご、ぽっこりお腹!!40代で筋肉質な体になる筋トレ法 [DVD]

パーソナルトレーナー 山田貴文 (出演)

おじさん体型が気になりだして、慌ててトレーニングを始めた40代のおじさまには最適なDVD。基本的にはダンベルと一畳分のスペースがあればできる内容で、基本的なトレーニングのほか、栄養学の基礎や続けていくことの基本方法を解説してます。二重あご、ぽっこりお腹を引き締め40代で筋肉質な体になる筋トレ法がほしい人には最適です。

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安いアメリカ輸入プロテインの疑問を払拭!感覚や国民性の違いなの?

プロテイン 筋トレ知識

2021/5/16

安いアメリカ輸入プロテインの疑問を払拭!感覚や国民性の違いなの?

  甘すぎる! 安すぎる! 凄すぎる! 良いんだか悪いんだかよく分からないイメージで、なぜかアメリカ製海外プロテインに抵抗がある人も多いですよねww。 このサイトではジャンジャン紹介しまくってますが、アメリカ製海外プロテインというと、なんかヤバそう、変なものが入ってるんじゃないか、何となく不安・・・なんだか根拠のない理由で何となく煙たがられている傾向がまだあります。 やっぱりアメリカ人マッチョのあの人工感がヤバいんですかねぇw。サプリの規制が日本と違う事や、医薬品でも相当キツイ物も多いというのが ...

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プロテインメーカーごとで原料の違いはあるのか考えてみた

プロテイン 筋トレ知識

2021/5/10

プロテインメーカーごとで原料の違いはあるのか考えてみた

  一昔前のプロテインと比べると、今のプロテインは本当においしくなりましたよね。 品質も段違いに良くなって、値段も驚くほど低価格を実現しています。 私が学生の頃は、とんでもないプロテインってザラにあったからねぇww。 ここまで良くなると、メーカーごとやブランドごとで筋肉が付く付かないという単純な論争はバカバカしく感じますよ。 もちろんWPC、WPI、CMFなどのたんぱく質の分離方法の違いはあるよ、あるけどさぁ、同じ分離法どうしだったらそんなに違いって無いはずだよね。 そこで素朴な疑問。 製造ライ ...

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【たんぱく質とアミノ酸】そもそもアミノ酸って何?

プロテイン 筋トレ知識

2021/5/5

【たんぱく質とアミノ酸】そもそもアミノ酸って何?

  プロテインでたんぱく質を摂るとき、アミノ酸という言葉をよく耳にするよね。 皮膚や髪、血管、筋肉、体のほとんどがたんぱく質でできているってのはよく聞くけど、やたらと良く耳にするアミノ酸って、はて? なんだろう?? プロテインとアミノ酸飲料やサプリとは何が違うのか、素朴な疑問が湧いてくるよねw。 アミノ酸って何? 素朴な疑問に難しい科学的な話は抜きにして、基本にかえってなるべく分かりやすく簡単に説明します。   もくじ1 体内で分解されるたんぱく質2 アミノ酸が集まってたんぱく質を作っ ...

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基本的なプロテインの飲むタイミング・飲み方

プロテイン 筋トレ知識

2021/5/5

基本的なプロテインの飲むタイミング・飲み方

  せっかくプロテインを飲んでいるんだから、効率的な絶妙のタイミングで飲みたい。 タイミングを知らないと、せっかくの筋トレが無駄になってしまうかもしれない。 そんなことを心配している人は結構いるみたいですね。 飲むのに最適なタイミングというのは確かにありますが、実際はそんなに神経質にならなくてもいいみたいですよ。日本人はA型気質というか、生真面目というか、このタイミング、この時間、というとそれを正確に守ろうとしますが、人間の体は機械じゃないので、もっとファジーに考えてもいいぐらいですw。 実際、 ...

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プロテインはどのサイズを買えばいいの?保存と賞味期限から考えてみる

プロテイン 筋トレ知識

2021/5/5

プロテインはどのサイズを買えばいいの?保存と賞味期限から考えてみる

  プロテインを買うとき、あなたはどのパッケージサイズを購入してます? お金のなかった学生時代はウイダーの小っちゃいサイズの缶タイプを購入してましたが、ある程度筋トレやスポーツを本格的にやり始めると、SAVASの大きいパウチサイズやゴールドスタンダードやマッスルテックなどのアメリカ製のあのでっかい薬瓶みたいなやつを購入するようになってきました。 さて、実際どのサイズのプロテインを買えば一番いいのか、最初の頃は結構悩みどころです。 最初の頃は食事にちゃんと気を遣えばそれでいいんじゃないかと思ってい ...

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