腹筋は男の美学

筋トレと男のこだわり。筋トレとダイエットでおじさんもカッコいいモテ男になる!

「 筋肉情報 」 一覧

ピーナッツバターと筋トレ? 良質の脂質とたんぱく質でバルクアップ!

ピーナッツバターと筋トレ? 良質の脂質とたんぱく質でバルクアップ!

アメリカに行くと、ホントにみんなピーナッツバター好きだなぁ~って思いますwww。 パン文化のせいなんですかね、トースト、オートミール、サンドイッチからドレッシン ...

【ジム並みトレーニング】自宅で鍛える筋トレ器具&マシン人気ランキングTOP6!

【ジム並みトレーニング】自宅で鍛える筋トレ器具&マシン人気ランキングTOP6!その2

【ジム並みトレーニング】自宅で鍛える筋トレ器具&マシン人気ランキングTOP6!その1 の続きです。 解説と選び方で前回長くなってしまいましたwww。 ちょっとラ ...

【ジム並みトレーニング】自宅で鍛える筋トレ器具&マシン人気ランキングTOP6!

【ジム並みトレーニング】自宅で鍛える筋トレ器具&マシン人気ランキングTOP6!その1

筋トレグッズがあれば自宅でトレーニングができる! ということで、自宅でスポーツジム並みにトレーニングや筋トレができる、筋トレ器具やグッズ、マシンを私のサイトの人 ...

【ソイプロテインの特徴】イソフラボンやメリット・デメリットとは?

【ソイプロテインの特徴】イソフラボンやメリット・デメリットとは?

前回の【ソイプロテインの特徴】飲むタイミングなどダイエット系プロテインなのは本当か?の続きです。 長くなってしまったので分割しました。 ソイプロテインは大豆由来 ...

【ソイプロテインの特徴】飲むタイミングなどダイエット系プロテインなのは本当か?

【ソイプロテインの特徴】飲むタイミングなどダイエット系プロテインなのは本当か?

ホエイプロテインに続き、ソイプロテインについても今までちゃんと初心者にもわかりやすく解説してないことに気がつきました。 いやぁ~、申し訳ないwww、早速解説して ...

筋トレで鍛えると精神安定!筋トレは記憶力アップにも貢献するってホント?

筋トレで鍛えると精神安定!筋トレは記憶力アップにも貢献するってホント?

前回の筋トレで鍛えると精神安定!ストレス耐性にも貢献するってホント?の続きです。 筋トレはうつやストレス解消に役立つほか、自信につながり、精神的にも安定する働き ...

筋トレで鍛えると精神安定!ストレス耐性にも貢献するってホント?

筋トレで鍛えると体だけじゃなく心や精神安定も得られる! クヨクヨうじうじするなら筋トレをしてメンタルも鍛えよう! というわけで、メンヘラ傾向のある人は筋トレ、や ...

【レビュー】マイプロテインのモカ味、チョコ濃厚でコーヒー好きにも高評価!

【レビュー】マイプロテインのモカ味、飲んだ印象や違いは?

前回の【レビュー】マイプロテインのモカ味、チョコ濃厚でコーヒー好きにも高評価!の続きです。 ちょっと前までランキング外で「まずい」という話も聞いてたんですが、今 ...

【レビュー】マイプロテインのモカ味、チョコ濃厚でコーヒー好きにも高評価!

【レビュー】マイプロテインのモカ味、チョコ濃厚でコーヒー好きにも高評価!

マイプロテイン IMPACTホエイプロテイン モカ(Mocha)味についてレビューです。 ちょっと前までランキング外で「まずい」という話もあったのですが、いつの ...

カゼインプロテインの飲み方

【カゼインプロテインの特徴】カゼインプロテインの飲み方とは?

前回 【カゼインプロテインの特徴】性質や種類の違い、筋肉に本当にいいの? の続きです。 カゼインプロテインは筋トレやダイエット中に栄養補給で飲むことが多い有名な ...

カゼインプロテインとは? 効果や種類の違い、飲み方などの基礎知識

【カゼインプロテインの特徴】性質や種類の違い、筋肉に本当にいいの?

ホエイプロテインについて 前回細かく説明しましたが、カゼインプロテインについても、ちゃんと初心者にもわかりやすく説明してませんでしたwww。 今更ですが、カゼイ ...

筋トレのモチベーションが下がったら? やる気を上げる8つの方法!

筋トレのモチベーションが下がったら? やる気を上げる8つの方法!

やる気が出ない、面倒くさい、筋トレのモチベーションが下がることってありますよね。 筋トレはできるだけ定期的に続けた方がいいとはいえ、なかなか習慣化するまでにはい ...

EAAを飲むときの適切な摂取量は? 筋肉量と体重に合わせた量を飲む!

EAAを飲むときの適切な摂取量は? 筋肉量と体重に合わせた量を飲む!

筋トレサプリとして有名なEAA。アミノ酸系サプリメントの中でも最も筋肉に良いといわれているEAAですが、基本的な知識がないとEAAそのものが何が何だかよく分から ...

ホエイプロテインの製法種類

ホエイプロテインの製法の種類とは? 摂取タイミングなどの基礎知識

前回のホエイプロテインとは? 効果や種類の違い、タイミングなどの基礎知識 の続きです。 長くなってしまったので分割しました。 ホエイプロテインは筋トレやダイエッ ...

ホエイプロテインとは? 効果や種類の違い、タイミングなどの基礎知識

ホエイプロテインとは? 効果や種類の違い、タイミングなどの基礎知識

ホエイプロテインについて今更ながらですが、ちゃんと初心者にもわかりやすく説明してなかったことに気がつきましたwww。 いやぁ~、申し訳ないwww。 ホエイプロテ ...

EAAでプロテイン不要?EAAと相性のいいサプリメントとの併用タイミング

EAAでプロテイン不要? EAAと相性のいいサプリメントとの併用タイミング

前回 EAAサプリの摂取タイミングは? 筋トレ効果を引き出す飲み方!の続きです。 EAAサプリと他のサプリとの併用やタイミングについて知ってます? いろんな使い ...

EAAサプリの摂取タイミングは? 筋トレ効果を引き出す飲み方!

EAAサプリの摂取タイミングは? 筋トレ効果を引き出す飲み方!

EAAって、まだまだBCAAなんかと比べると知名度は低いッスねwww。私の周りで聞いても名前は知っててもよくわかんないって人多いですわぁ。万能感ある相当良いアミ ...

【レビュー】マイプロテインの限定フレーバー「黒ゴマ味」を飲んでみた!

【レビュー】マイプロテイン「黒ゴマ味」飲んだ印象

前回 【レビュー】マイプロテインの限定フレーバー「黒ゴマ味」を飲んでみた! の続きです。 珍しい味なので正直ランキングに入ってくるような万人向けのフレーバーじゃ ...

【レビュー】マイプロテインの限定フレーバー「黒ゴマ味」を飲んでみた!

【レビュー】マイプロテインの限定フレーバー「黒ゴマ味」を飲んでみた!

マイプロテイン IMPACTホエイプロテインのブラックセサミ(黒ゴマ味)を手に入れたのでレビューです。 「黒ゴマ味って何ぞ?」って思いましたが、タピオカドリンク ...

EAAとHMB・BCAA・プロテイン・ホエイペプチドとの違いと比較

EAAサプリとは? EAAとHMB・BCAA・プロテイン・ホエイペプチドとの違いとは?

前回 EAAサプリとは? BCAA・プロテイン・ホエイペプチドとの違いと比較!の続きです。 筋トレサプリとして有名なEAA。アミノ酸系サプリメントの中でも最も筋 ...

EAAサプリとは? BCAA・プロテイン・ホエイペプチドとの違いと比較!

EAAサプリとは? BCAA・プロテイン・ホエイペプチドとの違いと比較!

筋トレサプリとして有名なEAA。アミノ酸系サプリメントの中でも最も筋肉に良いといわれているEAAですが、一体何なのかよく分かってない人って多いッスよね。最近だと ...

【レビュー】Nitro-Tech Casein Goldはカゼインプロテイン初の人にもおすすめな理由

【レビュー】Nitro-Tech Casein Gold (ナイトロテックカゼインゴールド)の飲み方♪

前回の【レビュー】Nitro-Tech Casein Goldはカゼインプロテイン初の人にもおすすめな理由の続きです。 すっかり定番になりつつある、マッスルテッ ...

【レビュー】Nitro-Tech Casein Goldはカゼインプロテイン初の人にもおすすめな理由

【レビュー】Nitro-Tech Casein Goldはカゼインプロテイン初の人にもおすすめな理由

Muscletech Nitro-Tech Casein Gold(マッスルテック ナイトロテック カゼインゴールド)のレビューです。カタボリック防止と疲労回復 ...

ゴールドスタンダードに偽物があるってホント?偽物の見分け方とは?

ゴールドスタンダードに偽物があるってホント?偽物の見分け方とは?

人気のド定番プロテイン、アメリカのゴールドスタンダードに偽物があるって噂、知ってます? もし本当だったら結構ヤバい話だよね。オプティマムの公式サイトからも注意喚 ...

【レビュー】プロテインの定番ゴールドスタンダードがおすすめの理由

【レビュー】ゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレート味は「神!」

前回【レビュー】プロテインの定番ゴールドスタンダードがおすすめの理由の続きです。 もう、説明が要らないぐらい超有名プロテインのゴールドスタンダード。 ゴールドス ...

【レビュー】プロテインの定番ゴールドスタンダードがおすすめの理由

【レビュー】プロテインの定番ゴールドスタンダードがおすすめの理由

もう、説明が要らないぐらい超有名プロテインのゴールドスタンダード。 ゴールドスタンダードは、プロテイン選びに迷ったら「ゴールドスタンダードを飲んでおけば安心」と ...

MRM BCAA+G1000とエクステンドBCAAを比較【筋トレ効果UPはどっち?】

MRM BCAA+G1000とエクステンドBCAAを比較【筋トレ効果UPはどっち?】

健康面と筋トレ効果を上げるため、MRM BCAA+G1000とエクステンドBCAAの比較、使用ブランドの切り替えをしてみました。 どっちも良いBCAAだよねww ...

焼かない簡単レシピで手作りプロテインバーを自作してみた♪

焼かない簡単レシピで手作りプロテインバーを自作してみた♪

小腹が空いた時に食べる物って、やっぱりプロテインバーだよね。 正直プロテインバーって、結構高い! たんぱく質含有量も多い!! ってこれは良いことかwww。 でも ...

筋トレのおやつになるのか? 高たんぱく質が特徴のダノンのOIKOS(オイコス)

筋トレのおやつになるのか? 高たんぱく質が特徴のダノンのOIKOS(オイコス)

以前ダノンのOIKOS(オイコス)についてはチラッと別ページて触れたんですが、パッケージデザインがリニューアル後、ちょっとスーパーなんかにも入荷されない時期があ ...

激安プロテイン!脱初心者におすすめ!バルクスポーツ ビッグホエイプロテインを使った感想

激安プロテイン!脱初心者におすすめ!バルクスポーツ ビッグホエイプロテインを使った感想

今回はバルクスポーツのプロテインシリーズの飲み比べ&体験評価です。 コストパフォーマンス重視のサプリブランド、バルクスポーツ。特にビッグホエイプロテイン ...

iHerbで買えるおすすめプロテイン!iHerbを使い倒しちゃおう♪

アメリカ製プロテインを忘れてるわけじゃないですよ! 最近イギリス製のマイプロテインばかり褒めてますが、アメリカ製を忘れてるわけじゃありませんwww。 アマゾンで ...

ソイプロテインは飲んではいけないと言われる理由

ソイプロテインは飲んではいけないと言われる理由

こんなタイトルつけといてなんですが、このサイトを見ている人であれば知ってると思うけど、私、結構なソイプロテイン愛用者ですwww。 元々はホエイプロテインが体に合 ...

【レビュー】マイプロテインのピープロテイン アイソレートを飲む!ソイとの違いと特徴とは? 美味しい飲み方も考えてみたwww

【レビュー】マイプロテインのピープロテイン アイソレートを飲む!ソイとの違いと特徴とは? 美味しい飲み方も考えてみたwww

日本ではあまり馴染みがないピープロテイン(Pea Protein) 一般的にはビーガン専用サプリってイメージのプロテインです。 他にもビーガンやベジタリアン向け ...

HMBは筋トレの敵か味方か? 特徴と効果をちゃんと解説

HMBはおじさんと初心者ほど筋トレ効果大!HMBの解説とメリット紹介!

私のサイト内でも筋トレ効果やおじさんのトレーニングで必須と、結構話題に出てくるHMB。 筋肉がつくって言われてる割に「HMBは効果なし」「HMBに副作用」なんて ...