プロテインの選び方

  ソイプロテインのデメリット、特に男性トレーニーは飲んではいけないと言われる理由についてまとめてみました。  今回ちょっと分かりにくいのですが、大きくこの3つにまとめてます。 ソイプロテイ ...

  「ピープロテイン」は大豆ではなくエンドウ豆から作られたプロテインです。   日本ではあまり馴染みがないピープロテイン（Pea Protein） 環境に優しく、ダイエットの効果が ...

  プロテインは実にいろんな種類があります。正直初心者だったら何を選んだらいいのかわかんないぐらいですよねww。 選ぶときの基準も様々、精製方法だったり、原料だったり・・・まあ、基本的には機 ...

  プロテイン表示に書かれている中に、アミノ酸スコア100というのがありますよね。 「ふぅ～ん、そうなんだ」ぐらいで、最初の頃あんまり深く考えていなかっんだけど、そもそもアミノ酸スコアってな ...

  プロテインでたんぱく質を摂るとき、アミノ酸という言葉をよく耳にするよね。 皮膚や髪、血管、筋肉、体のほとんどがたんぱく質でできているってのはよく聞くけど、やたらと良く耳にするアミノ酸って ...

  プロテインを買うとき、あなたはどのパッケージサイズを購入してます？ お金のなかった学生時代はウイダーの小っちゃいサイズの缶タイプを購入してましたが、ある程度筋トレやスポーツを本格的にやり ...

  プロテインのより最適なタイミングと飲み方について、聞かれることが結構あります。 一般的なタイミングは知ってますが、より最適な、といわれるとそんなに詳しくはないなぁ・・・。 と、いう訳で、 ...

ホエイプロテインについて今更ながらですが、ちゃんと初心者にもわかりやすく説明してなかったことに気がつきましたwww。 いやぁ～、申し訳ないwww。 ホエイプロテインは筋トレやダイエット中に栄養補給で飲 ...

ホエイプロテインについて 前回細かく説明しましたが、カゼインプロテインについても、ちゃんと初心者にもわかりやすく説明してませんでしたwww。 今更ですが、カゼインプロテインについて解説です。 カゼイン ...

ホエイプロテインに続き、ソイプロテインについても今までちゃんと初心者にもわかりやすく解説してないことに気がつきました。 いやぁ～、申し訳ないwww、早速解説していきますw。 ソイプロテインの「ソイ」と ...

プロテインの種類と選び方！初心者でも失敗しない種類選びを伝授 ３の続きです。 BCAAなどのアミノ酸系、ビーフプロテイン、エッグプロテイン、ピープロテイン、ライスプロテインなどなど、ちょっと変わったタ ...

プロテインの種類と選び方！初心者でも失敗しない種類選びを伝授 ２の続きです。 これでも書きたいことをかなり削ってるんですが、とうとう３ページに渡ってしまいました。 ここでは具体的なプロテインの種類を解 ...

プロテインの種類と選び方！初心者でも失敗しない種類選びを伝授 １の続きです。 プロテインには目的別にいろんな種類があり、細分化していくとバリエーションもどんどん増えていきます。自分で異なる種類をブレン ...

  プロテインには目的別にいろんな種類があり、細分化していくとバリエーションもどんどん増えていきます。自分で異なる種類をブレンドしている強者までいますからねwww。いざプロテインを買おうと思 ...

  先日友人から言われました。 「プレーンタイプのプロテイン飲んでるんだったら、プロテイン直飲み出来るようになっとくと便利だぜ。水ちょっとでいいし、サクッとどこでも飲めるしね」 これ、ビルダ ...

結論! プロテインは必ず飲むべし!! 以上!!! うそうそ、待って、待って、別のページに行かないでぇ～～ プロテインの機能は、 疲労回復に役立つ。 筋肉がつき維持するので基礎代謝が上がり太りにくくなる ...

  プロテインは、スポーツや筋力トレーニング、ダイエットで効果を上げるためには必須のサプリメントです。 「プロテインは加工食品だからどんどん取っていい!」 「プロテインは体にいいから飲むべき ...

ホエイプロテインとソイプロテインの違いは理屈では分かってます。 このサイトでもプロテインの目的別の紹介をしてますしね。 でも、実際はどのぐらい効果が違うんだろう・・・? 素朴な疑問だよね。 特にプロテ ...