プロテインの選び方

プロテインには植物性、動物性と種類があり、ソイプロテインやピープロテイン、ホエイプロテインなどと様々。目的別で選ぶ選び方などを紹介します。

ソイプロテインのデメリット。飲んではいけないと言われる理由とは?

プロテインの知識 プロテインの選び方

ソイプロテインのデメリット。飲んではいけないと言われる理由とは?

2022/4/25    ,

  ソイプロテインのデメリット、特に男性トレーニーは飲んではいけないと言われる理由についてまとめてみました。  今回ちょっと分かりにくいのですが、大きくこの3つにまとめてます。 ソイプロテイ ...

ヘルシーな「ピープロテイン」のメリット! ピープロテインとソイプロテインの違いとは?

プロテインの選び方

ヘルシーな「ピープロテイン」のメリット! ピープロテインとソイプロテインの違いとは?

  「ピープロテイン」は大豆ではなくエンドウ豆から作られたプロテインです。   日本ではあまり馴染みがないピープロテイン(Pea Protein) 環境に優しく、ダイエットの効果が ...

プロテインを飲むんだったら、フレーバータイプ? プレーンタイプ?

プロテインの選び方

プロテインを飲むんだったら、フレーバータイプ? プレーンタイプ?

  プロテインは実にいろんな種類があります。正直初心者だったら何を選んだらいいのかわかんないぐらいですよねww。 選ぶときの基準も様々、精製方法だったり、原料だったり・・・まあ、基本的には機 ...

アミノ酸スコア100ってなに? プロテインスコア? プロテインを選ぶ時に知っておくべきこと

プロテインの選び方

アミノ酸スコア100ってなに? プロテインスコア? プロテインを選ぶ時に知っておくべきこと

  プロテイン表示に書かれている中に、アミノ酸スコア100というのがありますよね。 「ふぅ~ん、そうなんだ」ぐらいで、最初の頃あんまり深く考えていなかっんだけど、そもそもアミノ酸スコアってな ...

【たんぱく質とアミノ酸】そもそもアミノ酸って何?

プロテインの選び方

【たんぱく質とアミノ酸】そもそもアミノ酸って何?

2022/4/25    ,

  プロテインでたんぱく質を摂るとき、アミノ酸という言葉をよく耳にするよね。 皮膚や髪、血管、筋肉、体のほとんどがたんぱく質でできているってのはよく聞くけど、やたらと良く耳にするアミノ酸って ...

プロテインはどのサイズを買えばいいの?保存と賞味期限から考えてみる

プロテインの選び方

プロテインはどのサイズを買えばいいの?保存と賞味期限から考えてみる

  プロテインを買うとき、あなたはどのパッケージサイズを購入してます? お金のなかった学生時代はウイダーの小っちゃいサイズの缶タイプを購入してましたが、ある程度筋トレやスポーツを本格的にやり ...

最適なプロテインの飲むタイミングと正しい飲み方

プロテインの選び方 筋トレ知識

最適なプロテインの飲むタイミングと正しい飲み方

  プロテインのより最適なタイミングと飲み方について、聞かれることが結構あります。 一般的なタイミングは知ってますが、より最適な、といわれるとそんなに詳しくはないなぁ・・・。 と、いう訳で、 ...

ホエイプロテインってなに? 種類や目的の違い、飲むタイミングなどの基礎知識!

プロテインの選び方

ホエイプロテインってなに? 種類や目的の違い、飲むタイミングなどの基礎知識!

ホエイプロテインについて今更ながらですが、ちゃんと初心者にもわかりやすく説明してなかったことに気がつきましたwww。 いやぁ~、申し訳ないwww。 ホエイプロテインは筋トレやダイエット中に栄養補給で飲 ...

カゼインプロテインってなに? 種類や目的の違い、スロータイプの飲むタイミングや特徴とは?

プロテインの選び方

カゼインプロテインってなに? 種類や目的の違い、スロータイプの飲むタイミングや特徴とは?

ホエイプロテインについて 前回細かく説明しましたが、カゼインプロテインについても、ちゃんと初心者にもわかりやすく説明してませんでしたwww。 今更ですが、カゼインプロテインについて解説です。 カゼイン ...

ソイプロテインってなに? 特徴や飲むタイミング、ダイエット期間中にもおすすめって本当?

プロテインの選び方

ソイプロテインってなに? 特徴や飲むタイミング、ダイエット期間中にもおすすめって本当?

ホエイプロテインに続き、ソイプロテインについても今までちゃんと初心者にもわかりやすく解説してないことに気がつきました。 いやぁ~、申し訳ないwww、早速解説していきますw。 ソイプロテインの「ソイ」と ...

プロテインの種類と選び方! ちょっと特殊なプロテインをチェック! 4

プロテインの選び方

プロテインの種類と選び方! ちょっと特殊なプロテインをチェック! 4

2022/4/25    , ,

プロテインの種類と選び方!初心者でも失敗しない種類選びを伝授 3の続きです。 BCAAなどのアミノ酸系、ビーフプロテイン、エッグプロテイン、ピープロテイン、ライスプロテインなどなど、ちょっと変わったタ ...

プロテインの種類と選び方! ホエイプロテインの製法の違いを知る 3

プロテインの選び方

プロテインの種類と選び方! ホエイプロテインの製法の違いを知る 3

プロテインの種類と選び方!初心者でも失敗しない種類選びを伝授 2の続きです。 これでも書きたいことをかなり削ってるんですが、とうとう3ページに渡ってしまいました。 ここでは具体的なプロテインの種類を解 ...

プロテインの種類と選び方! 初心者でも失敗しないタイプ選びと飲み方 2

プロテインの選び方

プロテインの種類と選び方! 初心者でも失敗しないタイプ選びと飲み方 2

2022/4/25    ,

プロテインの種類と選び方!初心者でも失敗しない種類選びを伝授 1の続きです。 プロテインには目的別にいろんな種類があり、細分化していくとバリエーションもどんどん増えていきます。自分で異なる種類をブレン ...

プロテインの種類と選び方! 初心者でも失敗しないタイプ選びと飲み方 1

プロテインの選び方

プロテインの種類と選び方! 初心者でも失敗しないタイプ選びと飲み方 1

2022/4/25    ,

  プロテインには目的別にいろんな種類があり、細分化していくとバリエーションもどんどん増えていきます。自分で異なる種類をブレンドしている強者までいますからねwww。いざプロテインを買おうと思 ...

【ビルダー飲み】プロテインをサッと直飲みするのが「粋」なコツ!

プロテインの知識 プロテインの選び方

【ビルダー飲み】プロテインをサッと直飲みするのが「粋」なコツ!

2022/4/25    ,

  先日友人から言われました。 「プレーンタイプのプロテイン飲んでるんだったら、プロテイン直飲み出来るようになっとくと便利だぜ。水ちょっとでいいし、サクッとどこでも飲めるしね」 これ、ビルダ ...

プロテインを飲むべき理由

プロテインの知識 プロテインの選び方

プロテインを飲むべき理由

結論! プロテインは必ず飲むべし!! 以上!!! うそうそ、待って、待って、別のページに行かないでぇ~~ プロテインの機能は、 疲労回復に役立つ。 筋肉がつき維持するので基礎代謝が上がり太りにくくなる ...

プロテインを飲み過ぎた結果・・・

プロテインの選び方 筋トレ知識

プロテインを飲み過ぎた結果・・・

2022/4/25    ,

  プロテインは、スポーツや筋力トレーニング、ダイエットで効果を上げるためには必須のサプリメントです。 「プロテインは加工食品だからどんどん取っていい!」 「プロテインは体にいいから飲むべき ...

ホエイプロテインとソイプロテインを飲み比べて効果の違いを比較をしてみた

プロテインの選び方

ホエイプロテインとソイプロテインを飲み比べて効果の違いを比較をしてみた

2022/4/25    ,

ホエイプロテインとソイプロテインの違いは理屈では分かってます。 このサイトでもプロテインの目的別の紹介をしてますしね。 でも、実際はどのぐらい効果が違うんだろう・・・? 素朴な疑問だよね。 特にプロテ ...

© 2022 腹筋は男の美学