書籍・マンガ

自宅筋トレ派で初心者～中級者にとっては、基本的な筋トレ方法を解説してくれるバイブル本が必要になってきます。 自重トレ中心で分かりやすく、頻度、限界など詳しく解説されたトレ本をセレクト。 もちろんネット ...

筋トレやダイエットの食事や食材、メニューやレシピのために私が買ってよかった本、おすすめの本、ランキング上位の本を紹介します。 男性女性関係なくレシピやメニューが知りたい、簡単に作れて一週間作り置きがし ...

クソオヤジの私としては耳の痛い「老化」。 日々筋トレやランニングなどまったく運動をしないで３０代４０代を過ごしていけば、間違いなく急速に若さを失っていきます。すでに筋肉と若さの関係は科学的に数々の証明 ...

おじさんならもちろんですが、まだ若いから老化なんて関係ねぇや、って思ってたら後で相当痛い目にあうこと間違いなしですwww。人生１００年時代ですからね、若い時期から知識と習慣を身に付けておくことは重要で ...

筋トレマニアにはぜひ読んでおいてほしい最新情報、おすすめ筋トレ教本を紹介です。 ちょっと過去の掲載と重複してしまう部分もあるかもしれませんが、おすすめであることには変わりないのでご容赦。   ...

自宅でこっそり派もスポーツでガッツリ派にもおすすめの最新トレンドをしっかり押さえたトレーニングブックを紹介します。 定番を押さえておくことも大切ですが、最も重要なモチベーションアップのためにも、最新メ ...

前回マニアックマンガを紹介したところ、意外と好評だったので、今回もちょっとブレイクタイムにマンガを紹介します。 前回マイナーでマニアックなマンガを紹介したのですが、時代の流れですかねぇ、デジタルブック ...

トレーニングしながら効率的に体脂肪を減らす、運動効率を上げる、ダイエットのための食事など基礎から分かるトレーニングブックを紹介します。 運動もダイエットもしてるのになかなか余分な脂肪が落ちてくれない、 ...

基本的なストレッチから姿勢矯正まで体を柔軟に保つための方法が書かれたビジュアルブックをピックアップ。 筋トレや運動機能アップにはストレッチは重要なファクターです。 意外と軽視されがちですが、全身の血流 ...

またまた少し時間を空けたら新しいトレ本が増えてました。 今回は新しくてベストセラーになりつつある人気が高い本をピックアップしてみました。 最近の特徴としては、効率ですかね。無駄な筋トレとケガをしないで ...

話題のベストセラー筋トレ教本をまとめてみました、もちろん最新の本を中心にピックアップですwww。 今回はちょっと目線を替えて、ヘビートレーニーからエントリートレーニー、栄養学からダイエット、知識欲まで ...

  やっぱり筋トレにはまってるって人はマニア気質というか、オタク気質というか、そういうところあるよね? あるでしょう?? あるって言って!!www。 もう、ある程度バレバレだとは思いますが、 ...