ライフスタイル

おじさんこだわりのグッズやライフスタイルをお届け。趣味性が高い情報やこだわり、動画配信や豆知識などおじさん必須の情報を掲載してます。

自宅トレ派のためのデッドリフト。種類や部位について正しいフォーム・やり方を研究!

動画 筋トレメニュー

自宅トレ派のためのデッドリフト。種類や部位について正しいフォーム・やり方を研究!

デッドリフトは背中・下半身の裏側のトレで定番で最強のトレーニング。 主に広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングスが鍛えられるウェイトトレーニングの種目です。高重量を扱うプル系の種目なので、 ...

男の香りのド定番!4711ポーチュガルのオーデコロン・オードトワレ・ヘアトニックで香りを嗜む

フレグランス 男のこだわり

男の香りのド定番!4711ポーチュガルのオーデコロン・オードトワレ・ヘアトニックで香りを嗜む

おっさん臭いと言われないためにも、香り、臭いにはかなり敏感、うるさい方です。 いろんな男性化粧品のフレグランスを使ってきたのでそれなりに使い分けをしてますが、デイリーユースで使える男性化粧品として47 ...

筋肉が落ちないアルコール摂取量、筋トレマニアも飲んでいいお酒の量とは?

男のこだわり 筋トレ知識

筋肉が落ちないアルコール摂取量、筋トレマニアも飲んでいいお酒の量とは?

お酒は筋肉を分解したり筋肉がつきにくくなるため、筋トレトレーニーはアルコール摂取を控えた方がいいという話 を書きましたよね。私も実際にやらかした 急性アルコール筋症について も書いてます。 ただちょっ ...

筋トレのモチベーションが下がったら? やる気を上げる8つの方法!

男のこだわり 筋トレ知識

筋トレのモチベーションが下がったら? やる気を上げる8つの方法!

やる気が出ない、面倒くさい、筋トレのモチベーションが下がることってありますよね。 筋トレはできるだけ定期的に続けた方がいいとはいえ、なかなか習慣化するまでにはいかなくて、三日坊主で終わってしまうという ...

ダンベルだけで出来る自宅筋トレメニュー! 初心者おすすめ総集編!

動画 筋トレメニュー 筋トレ器具

ダンベルだけで出来る自宅筋トレメニュー! 初心者おすすめ総集編!その2

ダンベルだけで出来る自宅筋トレメニュー! 初心者おすすめ総集編!の続きです。 腹筋から下半身メインのトレーニングになります。 上半身のダンベルトレーニングはコチラを確認してみてください。   ...

ダンベルだけで出来る自宅筋トレメニュー! 初心者おすすめ総集編!

動画 筋トレメニュー 筋トレ器具

ダンベルだけで出来る自宅筋トレメニュー! 初心者おすすめ総集編!

ダンベルだけで出来る自宅筋トレメニューをまとめてみました。 ダンベルを使った筋トレメニューです。胸筋・背筋・腹筋・肩・腕・下半身の鍛え方を、鍛えたい部位ごとにトレーニング方法を紹介します。ダンベルを買 ...

WAKO'S(ワコーズ)バリアスコートとプレクサスの使い方と違い

男のこだわり

WAKO'S(ワコーズ)バリアスコートとプレクサスの使い方と違い

今回ちょっと趣向を変えて、車やバイクの洗車の時に使うコーティング剤などを紹介したいと思います。 何でいきなり洗車? って思われるかもしれませんが、いわゆる私は女性に嫌われる「神経質なきれい好き男」です ...

サウンドピーツ Q35 PRO!ジムや筋トレで使えるイヤホンなのかレビュー!

男のこだわり

サウンドピーツ Q35 PRO!ジムや筋トレで使えるイヤホンなのかレビュー!

サウンドピーツのBluetoothイヤホン、Q35PRO。私は通勤にも使ってます。 特に筋トレやランニングなどのトレーニングの時に使って超良かったので紹介ですwww。 SOUNDPEATS(サウンドピ ...

支払い方法と支払い専用口座・クレジットカード・アドレスを作ってしまう

男のこだわり

支払い方法と支払い専用口座・クレジットカード・アドレスを作ってしまう

前回、通販サイトで安全に購入するセキュリティ対策の続きです。 皆さんはプロテインやサプリってどこで購入してる? ネットはアカウントの乗っ取りや個人情報の漏洩という問題もあって今まで以上にセキュリティ意 ...

通販サイトで安全に購入するセキュリティ対策

男のこだわり

通販サイトで安全に購入するセキュリティ対策

前回、通販サイトで安全にプロテイン・サプリを購入するセキュリティ対策の続きです。 皆さんはプロテインやサプリってどこで購入してる? ネットはアカウントの乗っ取りや個人情報の漏洩という問題もあって今まで ...

通販サイトで安全にプロテイン・サプリを購入するセキュリティ対策

男のこだわり

通販サイトで安全にプロテイン・サプリを購入するセキュリティ対策

皆さんはプロテインやサプリってどこで購入してる? プロテインや筋トレサプリメントを購入するときは、販売店を回るというより通販サイトでネットショッピングをするのがもはや常識ですよね。海外から輸入するケー ...

おたふくのボディータフネス!ヒートテックより暖かい、暖かインナー!

ファッション 男のこだわり

おたふくのボディータフネス!ヒートテックより暖かい、暖かインナー!

最近は暖かい下着が増えて、おじさんはうれしい!! ヒートテックより暖かいと書いてしまいましたが、そもそもコンセプトが違うので比べるもんでも無いんですけどねwww。 おじさんになってくると寒さがこたえる ...

筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由を読むべき理由

書籍・マンガ

筋トレをする人が10年後、20年後になっても老けない46の理由を読むべき理由

クソオヤジの私としては耳の痛い「老化」。 日々筋トレやランニングなどまったく運動をしないで30代40代を過ごしていけば、間違いなく急速に若さを失っていきます。すでに筋肉と若さの関係は科学的に数々の証明 ...

SONAX(ソナックス)とBMWのホイールクリーナーを比較評価! 超簡単で感動モノです!

男のこだわり

SONAX(ソナックス)とBMWのホイールクリーナーを比較評価! 超簡単で感動モノです!

SONAX(ソナックス) ホイールクリーナー、マジおすすめッスwww。 友人BMWオーナーが歓喜の雄叫びを上げてましたからね!!! 今回はおじさんの趣味、久々のクルマものです。 真っ黒に汚れやすい車の ...

U-NEXTは動画配信サービスなのに雑誌が読み放題!特に「BiCYCLE CLUB」「WORLD SOCCER DIGEST」「Lightning」は私的にもチェックです!

動画 書籍・マンガ 男のこだわり

U-NEXTは動画配信サービスなのに雑誌が読み放題!特に「BiCYCLE CLUB」「WORLD SOCCER DIGEST」「Lightning」は私的にもチェックです!

トレーニーで趣味人のおじさんにとって、なかなかツボを押さえたラインナップで興味深いU-NEXTの雑誌読み放題サービスwww。 私的には、バイシクルクラブ、ワールドサッカーダイジェスト、ライトニングは雑 ...

割れた腹筋を目指せ! 腹筋トレーニング動画

動画

割れた腹筋を目指せ! 腹筋トレーニング動画

世の中には様々な腹筋トレーニングをしている人たちがいます。 いろんな意味でものすごく参考にさせてもらっている腹筋トレーニング動画をピックアップしてみました。 ぜひ自分のトレーニングにも取り入れてみてく ...

Huluのティップネスチャンネルは結構使える!おうちダイエットに女性にもおすすめですwww。

動画

Huluのティップネスチャンネルは結構使える!おうちダイエットに女性にもおすすめですwww。

2020/2/29    , ,

映像配信サービスのHulu、働き方改革で夜お家に早く帰るようになってきてからは、最近私、結構なヘビーユーザーですwww。 意外とフィットネス系の番組コンテンツが多いなと思ってたら、フィットネスクラブの ...

WAKO'Sのフューエルワンがいつの間にかリニューアル。容量200mlになっても効果・使い方変わらず?

男のこだわり

WAKO'Sのフューエルワンがいつの間にかリニューアル。容量200mlになっても効果・使い方変わらず?

WAKO'S(ワコーズ)のフューエルワンがいつの間にかリニューアルしてましたねw。 一万キロごとの使用なので完全に見逃してましたwww。 一瞬容量が減って実質的な値上げなのか? とも思ったんですが、3 ...

筋トレ・ジムで人気のお洒落なジムウェア、おすすめフィットネスウェアで、モチベUP!

ファッション 筋トレ器具 筋トレ知識

筋トレ・ジムで人気のお洒落なジムウェア、おすすめフィットネスウェアで、モチベUP!

お洒落なジムウエアやスポーツウェア、フィットネスウェアって増えてきましたよね。鍛えた体をさりげなくアピールしたい人はやっぱり海外ブランドが狙い目!さりげなく体のラインを強調してくれるウエアが多いし、普 ...

有料動画配信サービスっておじさん的にはどれがおすすめ? Hulu? Netflix? U-NEXT? Amazonプライムビデオ? 4サイト比較!

動画

動画配信サービスってどこがおすすめ? Hulu? Netflix? U-NEXT? Amazonプライムビデオ? 4サイト比較!

2020/3/1    , , ,

有料動画配信サービスって、最初は有料だし自分には関係ないって思ってたんだけど、実際利用してみたら超便利でかなりコスパがいいことに、今更ながら気がつきましたwww。 動画配信サービスVOD(ビデオオンデ ...

2018年 ビジネスシューズ・ウォーキングシューズ売れ筋ランキング

ファッション

2018年 ビジネスシューズ・ウォーキングシューズ売れ筋ランキング

ちょっと遅くなりましたが、ビジネスシューズ、ウォーキングシューズの集計が終わったので去年のランキングを紹介しときます。 フルタイム働いている身としては、足元のおしゃれ、ビジネスシューズは重要なポイント ...

えんぴつ画で筋肉を描いてみた! いやマジでwww。

男のこだわり

鉛筆画で筋肉を描いてみた! いやマジでwww。

十数年ぶりに絵を描いてみましたww。 いやぁ~、学生のとき以来なので、びっくりするぐらい絵の描き方忘れてますわ、全然指が動かないwww。 今やデジタルの時代ですからねぇ、アナログで描こうなんてねぇ~。 ...

自重自宅筋トレを学びたいなら絶対に読んでおきたい書籍厳選10冊

書籍・マンガ 筋トレ知識

自重自宅筋トレを学びたいなら絶対に読んでおきたい書籍厳選 10冊

2020/2/29    ,

自宅筋トレ派で初心者~中級者にとっては、基本的な筋トレ方法を解説してくれるバイブル本が必要になってきます。 もちろんネットだけで探そうと思えばできなくはありませんが、体系的にまとめられていて、トレーニ ...

セルフのガソリンスタンドって、どう思う? あの一貫性のないシステムどうにかなんないのかな?

男のこだわり

セルフのガソリンスタンドって、どう思う? あの一貫性のないシステムどうにかなんないのかな?

2020/2/29    ,

もう、薄々分かってると思うけど、今回ははっきり言って、グチですwww。 寿司おごってくれるような気前が良くて穏やかな人でも、1円上がっただけでイラつかせるマジックアイテム、ガソリンですwww。これって ...

コスパ重視!ジムでも使えるメンズフィットネスウエア・トレーニングウエア

ファッション 筋トレ知識

コスパ重視!ジムでも使えるメンズフィットネスウエア・トレーニングウエア

ぶっちゃけ自宅筋トレ派であれば何着て筋トレしてもいい、というか、素っ裸でも構わないのですが、それはそれで筋トレトレーニーに新たな誤解が生まれそうなので、みんなのためにも自粛してくださいね。 室内ベース ...

【体幹編】腹筋のインナーマッスルを鍛えて太らない体をつくる6選

ダイエット 動画 筋トレメニュー

【体幹編】腹筋のインナーマッスルを鍛えて太らない体をつくる6選

腹筋をかっこよく割るためには、腹部のインナーマッスルを鍛えて天然のコルセットを作りだす必要があります。 そのためにはドローインで腹圧を上げて、腹横筋、腹斜筋を鍛え、体幹で軸を作る作業が必要です。 腹部 ...

ファンクショナルトレーニングって何?自宅トレに組み込めないか挑戦!

書籍・マンガ 筋トレ知識

ファンクショナルトレーニングって何?自宅トレに組み込めないか挑戦!

最近よく耳にするファンクショナルトレーニング。 最初聞いた時、また新しい言葉が出てきた、めんどくせ~って思ったのですが、どうも断片的に話を聴いていても「?」な内容なので、なんのこっちゃ、というのが正直 ...

老化・老けないための習慣法を学ぼう! 最新書籍15選

書籍・マンガ

老化・老けないための習慣法を学ぼう!最新書籍15選

おじさんならもちろんですが、まだ若いから老化なんて関係ねぇや、って思ってたら後で相当痛い目にあうこと間違いなしですwww。人生100年時代ですからね、若い時期から知識と習慣を身に付けておくことは重要で ...

筋トレマニアご用達! 筋トレ最新情報BOOK 10選

書籍・マンガ

筋トレマニアご用達!筋トレメニュー最新情報BOOK 10選

2020/3/1    ,

筋トレマニアにはぜひ読んでおいてほしい最新情報、おすすめ筋トレ教本を紹介です。 ちょっと過去の掲載と重複してしまう部分もあるかもしれませんが、おすすめであることには変わりないのでご容赦。 ゴールドジム ...

自宅筋トレ系・スポーツトレ系におすすめ最新トレ教本 10選

書籍・マンガ

自宅筋トレ系・スポーツトレ系におすすめ最新トレーニング教本 10選

2020/3/1    ,

自宅でこっそり派もスポーツでガッツリ派にもおすすめの最新トレンドをしっかり押さえたトレーニングブックを紹介します。 定番を押さえておくことも大切ですが、最も重要なモチベーションアップのためにも、最新メ ...

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