初心者のための筋トレの始め方
筋トレを始めようという人の理由は様々w。
運動は苦手だけど筋トレを始めてみようと思ったり、かつて運動はしていたけど、健康のために久しぶりにトレーニングを初めてみようっていう人も多いと思います。
でも、いざ始めてみたら続けられるかどうか、ちょっと躊躇したり疑問がいっぱい、分からないことだらけだったりすることってあるでしょ？
まずは毎日筋トレするための、おすすめの方法や実際かかる費用や時間なども私の経験から記事にしてみました。
最初は自重からスタートして、完全自宅トレーニング派になるか、ジムトレーニング派になるかで多少違いますが、その違いやタイプ別で自分に合ったおすすめのトレーニング方法なども分かるようになると思います。ぜひ毎日筋トレを飽きずに続けられるように、役立ててみてください。
筋トレを始めようという初心者から中級者まで使える「筋トレ初心者」のための記事です。