こんにちは！腹筋は男の美学 運営人のアキラおじさんです！
筋トレ・エクササイズの基礎知識、疑問などをまとめたまとめ記事です。
筋トレ、エクササイズを始めていくと、意外と奥が深いというか、基礎知識が結構必要なんだなぁっていうのを痛感したりします。そんな基本的な知識や素朴な疑問などの記事をまとめてみました。
きちんとした筋トレの知識や方法を知って、快適に筋トレを楽しみましょう。
まだまだ記事にしきれてない内容も多いですが、今後充実させていくつもりでいますよ。
筋トレ・エクササイズの基礎知識 記事
気になるオピニオン記事まとめです。
筋トレを始めると思う、今さら聞けない素朴な疑問・基礎知識
今さらちょっと聞きにくい筋トレの素朴な疑問についてまとめてみました。
意外と、知ってるようで知らないことって多いよねw。まあ、豆知識的な部分もあるけどさ、確認してみてw。
思った以上に役に立つ情報も豊富なので気になる人はチェック！
筋トレやエクササイズで意外と知らない事とは？
ランニング・ウォーキングは筋トレには必須
ランニング・フォーキングはエクササイズでは必要不可欠。
筋トレでも徐脂肪に大活躍する習慣だったりしますよw。
意外と知らないランニング・フォーキングの違いややり方などをピックアップ！
汗腺を鍛えるとは？
汗をかく機能、肌の巻線を鍛えるって、スポーツの世界ではかなり重要なことなんだけど、ほとんど語られてないよね。
汗腺についてまとめた記事があるのでぜひ気になる人はチェックしておいてください。
意外と知らない「水」の話w。
水分は運動には必ず必要なものです。
でも、意外と水についてちゃんと考えたことがあ根人って少ないんじゃない？
一度しっかり理解しておくって大切かもよw。
筋トレとアルコールの関係とは？
あまり注目されませんが、筋肉とアルコールって実は相性最悪ですw。
ボディービルダーでも酒好きは多いですが、お酒を飲むっていう人は、結構気を付けないといけなかったりしますよ。
ぜひ、どういうことなのかチェックしておいてください。
ダイエットと筋トレ
筋トレは、基礎代謝を上げるので徐脂肪体質になりやすく、ダイエットにはおすすめです。
ぜひダイエットにも興味があるのであれば筋トレとの関係性をしっかり理解しておいて間違いなしですw。
ぜひチェックしておいてください。
筋トレ・エクササイズの基礎知識 まとめ
今回筋トレ・エクササイズの基礎知識、疑問などをまとめてみました。
素朴な疑問の基礎知識なので、ちょっと幅が広くなってしまいましたが、初心者～中級者まで役立つ内容だと思ってます。
筋トレは続けるのが一番大事。
じっくり長い付き合いになると思うと、知ってて損はないと思いますよw。
ぜひきちんとした知識や種類を知って、快適に筋トレを楽しみましょう。
痩せてムッキムキになっちゃうかもよw。
初心者のための筋トレ始め方に関する記事もチェック
この記事はまとめ記事にしてます。気になる方はチェックしてみてください。
