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体臭、汗臭、加齢臭対策は大丈夫? 汗かきオヤジは気をつけろ!!

      2017/10/28

体臭、汗臭、加齢臭対策は大丈夫? 汗かきオヤジは気をつけろ!!

当たり前だと思いますが、トレーニング後にはシャワーで汗を流し、すっきりさっぱり爽やかさんになっているトレーニーばかりでしょう。
トレーニングのおかげで人よりシャワーや風呂に入る回数はちょっと多いでしょうし、着替えやシャツの交換も多いかもしれません。
人より清潔♪ 安心、安心♪

だが、しか~し、

本当に体臭は大丈夫なのか?
自分の臭いの自覚はほとんどできません!!

周りの人も大人でしょうし、あえて嫌われたり恥をかかせるつもりでもない限り、かなり臭いがキツくても黙っていることがほとんどです。本物のブスにブスとは言えないのと同じです。
臭いの原因になる皮脂脂肪は石油系のシャンプーやボディーソープでは落ちないので、マメにシャワーを浴びていても体臭、汗臭が落としきれない事が多いです、油断はできません。

また、もっと厄介なのが加齢臭。
私を含め、オヤジは特に要注意!!
こいつはもっと自覚がないです。人の体臭や加齢臭には鼻をつまんで指さすタイプが、一番臭いということが良くあります。本当に自分では気がつかないんですよ。

「え!? マクラからオヤジのニオイがする!!」
まだ全然若者と思っていたのに、私が自分の加齢臭に気がついた時は結構ショックでした。
「お父さん、マジ臭い!!」
そう言われないためにも、体臭、汗臭、加齢臭対策はしっかりやっておきましょう。

臭い対策は夏だけと思っていたら大間違いです。真冬でも暖房の効いた部屋などに出入りしてれば、まとめてムアッっと臭いがすることがあるので要注意。特に気になるのは電車の中などですよ。気をつけてくださいね。

せっかく腹筋割れてても、すべてが台無しです。

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筋トレマニアは特に要注意

筋トレで鍛えている人は、適度な運動をしているので体臭対策には有効だと思っている人は少なくないでしょう?
運動量だけを取ってみれば確かにそうなのですが、残念ながらそれ以外はアウトです。
無酸素でかく汗の脂分の多さやへろへろの腕でしっかり汗を洗い流しているか疑問です。トレーニーには残念な話ですが、シャワーを浴びて汗を流す程度では臭いは落ちません。さらに臭いの素は不溶性物質なので水やお湯に溶けにくく、肌や服にこびりつきやすい性質があります。ちょっとやそっとではさよならしてくれないんです。

筋トレマニアとしては、筋肉や運動のために強い臭いの食品や、高タンパク低脂肪とはいえ動物性のたんぱく質を多く取る必要がありますし、実際ガッツリ食べてます。
これら全部、体臭の素ですよ。
体臭対策では全部ダメというものばかり摂取することになってしまってます。
プロテインでカバーできる量も限界があるし、筋肉ムキムキの人の男くさいテカテカしたイメージって、やっぱりその通りになってしまうのかなぁ。
男臭くなるか、ダンディーになるか、大きな分かれ道だと思いますので、筋トレマニアは特に要注意です!!

 

加齢臭は侮れない、早い人は20代後半から

私は30歳のかなり前半で自分の枕の臭いで気がつきましたが、中高年の8割が気にしているという加齢臭。まだ若いから平気と侮っていると痛い目に会いますよ。
大体30代半ばぐらいからと言われてますが、早い人では20代後半から、女性だって醸し出します。
日本人は体臭が薄いと言われてますが、それは日本食を食べていることが前提になってます。
食生活の欧米化でかなり体臭が強く変化してしてきているそうです。
体臭がきつい人は、そもそも血液が臭いとまで言われてます。
体臭がきつい人は、汗臭、加齢臭もきついそうです。
しかもその臭いに本人は気がつきにくい。
体臭がきつくて、汗臭もきつくて、ちょと年取ったら加齢臭も混ざってそれもきつくて・・・
最悪です。

ちょっと体臭がきつい人、通り過ぎたとき加齢臭を醸し出している人、身近に何人かは思い当たる人がいるんじゃないでしょうか?
気がついてないだけで自分もその仲間入りをしているかもしれませんよ。

 

香水、デオドラントスプレーでの対策もちゃんと理解してから

私も体臭、加齢臭対策というわけではないのですが、オードトワレや香水は使ってます。体臭、加齢臭を気にして使っている中高年も多いです。
ただ残念ながら、特に中高年に多いのですが、加齢臭を気にするあまり、ジャブジャブつけてえらいことになっている人を結構見かけます。
香水、デオドラントスプレーというのは、つけ方使い方にセオリーとルールがあるので、その辺をちゃんと守って使うようにしてください。

また、香りが自分の体臭と合う合わないということもあります。
ここはトライ&エラーの繰り返しになってしまいますが、香水類というのは、自分の体臭と混ざって、初めて香りとして成立するものです。香水の香り単体だと思い込んでいる人が多いので、その辺は注意です。特に体臭や加齢臭が元々強い人は、混ざり合うことでの香りの変化が大きいので、物によってはとんでもなくオヤジ臭くなったり、優雅な香りになったりします。

むやみやたらにつけるのは、無知の公開です。「知らぬは一生の恥」という言葉もあります。いい大人なんですから、スマートに行きましょう。
つけ方のセオリーを守ることと、自分にあった香りのベースをまず見つけること。
そこから始めるようにして下さい。

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体臭、汗臭、加齢臭の原因と発生場所

体臭、汗臭、加齢臭の原因と発生場所

詳しい科学的な検証はもっと詳しく解説されているサイトがあるので割愛します。
大きく体臭、汗臭、加齢臭の発生場所を分けると「体内」と「体表」に分けられます。

「体内」はそもそも汗や皮脂など、体から出るときにすでに臭い物質を含んでいる場合。
「体表」は、体の表面で酸化やバクテリアによって臭い物質が発生する場合です。
体内と体表はお互いに因果関係があるので切り離せないのですが、両方の対策が必要になります。

体内は、血液の汚れやストレスからくるケトン体類、ノネナールなど。
体表は、皮脂腺から出るパルミトレイン酸の酸化やバクテリア発酵で出る不飽和アルデヒド類。
これらが基本的な臭いの素となる物質です。

これらが多く出る場所は、頭、胸元、脇下、耳の後ろ、首筋、背中、股間などです。
要するに人体で体毛が多くて皮脂腺が多くある場所が臭いの発生源になります。
特に服を着ている場合、襟元に臭いが溜まりやすいので注意してください。

 

体臭、汗臭、加齢臭を強くしてしまう原因

体臭の強い人弱い人がいますが、体臭を強くしてしまう原因というものもあります。
もちろん体質や遺伝性の要因もありますが、それ以外の後天的な要因も知っておきましょう。

主な原因は以下の通りです。

  • たばこ、お酒。
  • ストレス。
  • こってりとした食事。
  • 不規則な食生活。
  • 睡眠不足。
  • 運動不足。
  • 汗や脇などの体臭
  • 口臭
  • 頭臭

特に油分や動物性の高たんぱく高脂肪の食事、ストレスは、高確率で要因になってます。トレーニーはたばこ、酒をたしなむ人は少ないと思いますが、これも血中に溶け込む悪性物質が多くなり臭いの素になるので、注意が必要です。

細かいことを知りたい人は詳しく説明しているサイトがありますのでそちらを見てください。
個人的には油物とストレス、酒・たばこが臭いの素というポイントだけ理解できていれば充分だと思ってます。

 

体臭、汗臭、加齢臭対策として

体臭、汗臭、加齢臭対策として

体臭、汗臭、加齢臭対策として色々あると思いますが、ぶっちゃけここが知りたいポイントでしょう。とにかく臭いの素を絶たないとダメ。
体臭、汗臭、加齢臭。これ、本当は全部ばらばらで、本来はそれぞれ違う問題なのですが、発生源と対処法、対策グッズがすべて共通で使えるので、まとめて対策がとれます。

耳の裏や襟足、首の後ろ、肩、胸、背中、頭皮をしっかり洗う

上でも説明している通り、臭いが発生しやすい場所というのがあります。
頭、胸元、脇下、耳の後ろ、首筋、背中、股間など、体毛が多く、皮脂腺が多くある場所が臭いの発生源になりますので、そのポイントをしっかり、毛穴に詰まってる汚れを落とすつもりで洗ってください。

石油系のボディーソープやシャンプーより洗浄力の高い石鹸系の物を使うことをお勧めします。石油系では正直不溶性の物質類は落ちないです。
体臭、加齢臭対策のシャンプーや石鹸は特におすすめ。効果が段違いです。

服やスーツなどにも注意が必要です。
臭い成分は水やお湯で溶けにくく、こびりつきやすい性質があるため、消臭スプレーを使っても一時的な効果しかない事の方が多いです。マメな洗濯が必要なのですが、これも専用洗剤というのが出ていますので、あまりにひどい場合は、一度試してみることをお勧めします。

食生活はサプリを効率的に使う

食事に関しては、高たんぱく高脂肪のものを避ける必要がありますが、トレーニーにとってはなかなかの死活問題です。 低脂肪、高繊維質、植物性食品中心の食生活。これが臭い対策の一番の近道です。
しかし、筋トレや筋肉のためには動物性たんぱく質やプロテインはどうしても必要ですし、パワーや持久力のためには脂質やニンニクなどの臭いの強い食材を取らざるおえません。

そこで、体内からの消臭対策としては、ポリフェノールやベータカロチン、カテキン、イソフラボンなどの摂取が効果的です。
これらを食事で取ることができればベストですが、なかなかそうもいかないので、個別でサプリメントで摂取するのが一番現実的です。
もともと、体臭や加齢臭は生活習慣病の一種といわれていますので、これらのサプリメントは、抗酸化作用に優れたものばかりで、臭いがしなくたって摂取しておきたいような体にいいものばかりです。
バラバラで買うとかなり高額になってしまうので、有効成分だけを集めて配合されている体臭、汗臭、加齢臭対策用のサプリメントがおすすめ。プロテインもホエイは比較的体臭が濃くなりがちなので、トレーニング後はホエイ、それ以外はソイに切り替えて、イソフラボンの摂取に充てるのも一つの手ですよ。

運動。筋トレマニアには結構きつい問題

さて、実はこれが一番の問題。
体臭、汗臭、加齢臭対策には適度な運動が必要といわれています。
これは、汗を流す習慣によって、毛穴の皮脂汚れを出すということと、血中の活性酸素量を減らすことが目的だと思いますが、この、適度な運動というのが本当に軽い運動レベルです。
私達のような筋トレレベルはすでに過剰な運動なんですわ。

確実に体内の活性酸素量をアップさせるレベルの運動を日常的にしている私を含むトレーニーは、臭いの原因レベルで言うと、「悪臭のニオイ袋」状態らしいです。

正直私は、これはもうしょうがないと、臭いということを認めて、洗浄とサプリの臭い対策に取り組んだ方が賢明だと思ってやってます。
せっかく腹筋割る根性があるんだから、臭わない方面にも根性見せてみようと思ってますよwww。

正直、対策を取っても、100%は無理です。
それなりに臭いは残ってしまうものです。
ですが人が気にしないぐらいには、本人の努力でどうにかなるものです。
周りのやつが臭いだけで自分は気にならないからどうでもいい、という人は、そもそも社会人失格、大人失格です。公共の場に出てこないでもらいたい。

うまくいくかどうかは、本当にトライ&エラーです。私も何回も失敗してます。
自分の臭いと体質に合うもの、合う方法を見つけてみてください。

 

私の体臭、汗臭、加齢臭対策グッズ

ど~も私、自分で思ってるほどは臭くはないみたいです。ここまでこんなに説明してきてなんですが、比較的体臭は薄い部類らしいです。
そうはいっても、匂いフェチの気が強いので、自分の臭いが気になってしょうがない。
オーデコロンや香水を楽しみたいし、お香も大好き。余計な臭いは極力排除したい偏屈がちょっと入った匂いフェチです。
おかげさまで色々試したり、常用しているものも多いので、私が使っている対策グッズを紹介しておきます。

もっと細かい情報やグッズはまた後日別ページで紹介します。

DHC 柿渋エチケット 20日分 40粒(12g)

DHC 柿渋エチケット 20日分 40粒(12g)
柿渋はおすすめです。体臭対策用石鹸のほとんどに配合されている柿渋。 柿タンニンはポリフェノールが豊富で殺菌作用もあります。サプリとして飲む体臭対策としては体にもいい。柿渋単体サプリですが、常用してます。

DHC

柿渋サプリ

柿渋サプリ
柿渋は正直言って即効性はないです。大体毎日飲み続けて1週間から2週間ぐらいで効果が出てくる感じですよ。はっきり効果を書いちゃいけないらしいので書きませんが、びっくりするぐらい良い。上のDHCとは価格も効果もほぼ同じ感じです。持って歩くならパウチのDHC、常備ならマルマンのこの柿渋ですかね。

マルマン

【メンズデオ7200(MENSDEO7200)】

【メンズデオ7200(MENSDEO7200)】 だいぶ自分が香ばしいぞ、かなり醸してるなぁと思っている人にはおすすめサプリ。 体臭加齢臭対策4大成分が配合されているので、かなり強力です。上の2つのサプリに比べると、1000円ぐらい高いですが、それ以上の効果を感じると思いますよ。4大成分バラバラに買ったら結構な額になってしまうので、これはお買い得です。 はっきり効果が書けないのがもどかし~~!!

商品詳細ページ

ニオイ対策石鹸 AGICA

ニオイ対策石鹸 アジカ 私も使ってる石鹸です。特に加齢臭にガッツリ!!。大事な商談の時なんかは朝のシャワーで必ず使う必須アイテムです。各雑誌でも高評価されてるみたいですね、話題になるちょっと前から使ってたので知らなかったです。もちろん体臭、汗臭対策にも効果あり。特に無香料無着色なので、オーデコロン類との相性もいいですよ。竹炭と銀イオン効果を体感してみてください。

アジカ公式ストア

【オドバン デオドラントバーム】

【オドバン デオドラントバーム】 いわゆる石鹸ではなく殺菌クリームです。長時間効果を継続したいという人にはうってつけです。色々使ってきたのですが、おそらく男性用としては一番これがいいですね。もちろん加齢臭向けですが、体臭、汗臭対策にも効果ありです。香りも微香性のシトラスですので、私の愛用ポーチュガルとの相性もいいです。一度使うと手放せなくなりますよ。

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